انا رجل ثلاثيني متزوج حديثا اعاني من عدم الانتصاب عند المداعبة رغم طول

مداعبة الزوجين قبل الجماع مهمة لأنها تسبب في إثارة الطرفين جنسياً، من الانتصاب وكذلك امتلاء الأعضاء الانثوية بالدم ، وتحضير الجسم من خلال الإفرازات الجنسية التي تسهل الإيلاج . ولتسحين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج