السلام عليكم ارجو الرد انا عمري 26 سنه متزوج من حوالي 6 سنوات كنت امارس العلاقه مع زوجتي وكان الجماع يأخذ فتره طويله تصل من 10 الي 30 دقيقه والان الجماع يأخذ تقريبا من دقيقه الي دقيقتين ولا اعرف ما هو السبب افيدوني افادكم الله

عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعزم الإيلاج ؤلا بالتوافق، كما يجب ممارسة تمارين كبغل التي تقوي عضضلات الحوض المسؤولة عن القذف لمدة ٣ أشهر.

السلام عليكم انا فتاة عمري 25 سنة والى الان لم احاول انا امارس العادة السرية والان اردت انا امارسها ولكن عندما اشعر بالشهوة اختنق واحس بضيق نفس ولا استطيع فحاولت اكثر من مرة..

الغالب أنها حالة نفسية نتيجة التربية الاجتماعية التي تعتبر العادة سيئة أو حرم أو أي شيء غير مقبول. عليك التغلب على الموضوع النفسي بالتدريج، ولا داعي للقلق، بلاها.

السلام عليكم انا شاب عمري ٢٨ لدي وزن زائد غير متزوج منذ يومين وبشكل مفاجئ لم يعد يحدت لدي الانتصاب لا الصباحي ولا الارادي مع العلم كان وضعي ممتاز قبل ذلك ماذا علي أن أفعل

قد يكون الوضع نفسياً، وبالاضافة لتنزيل الوزن ننصح بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. وستتحسن بالتدريج.

السلام عليكم انا اعزب عمري 27 عام، اشعر ان انتصاب القضيب لدي ضعيف حيث يكون عند المداعبه متصلب وشديد ولكن لا تطول المده اكثر من ٣٠ ثانيه واشعر انه بدأ بالتقلص من جديد هل هذا طبيعي ام انها مشكلة ضعف انتصاب وتحتاج معالجه.

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك. و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا تسعه وعشرون مارسة العلاقه من مرة ولكن لا تستمر من دقيقه لدي شعور ز

Q: عمري 33 واعاني من سرعة قذف حيث لا تستمر العلاقه اكثر من نصف دقيقه ولا اعاني من اي امراض اخري

أفضل علاج لسرعة القذف هو ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وعليك إطالة المداعبةو وتأخير الإيلاج عدم الإىلاج إلا بالتوافق.

Q: انا شاب عمري 20 امارس العادة السرية ولا استطيع التخلص منها مهما حاولت اكثر من مرة , ما العمل ؟

لقد حاولت ولم تكن حازما في قرارك بل ربما لم تقرر، القرار يجب تنفيذه وممارسة هوايات جديدة تشغلك عن التفكير في الجنس مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

Q: عند ممارسة الجنس اعاني من سرعه القذف لا تدوم العلاقه اكثر من ١٢ دقيقه

عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.

Q: العلاقه الزوجيه لا استطيع ممارستها اكثر من مرة واحده في اليوم ما الحل

يمكن تحسين الانتصاب بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية، والمهم أيضاً إطالة المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.