انا شاب عمري 21 سنه كنت امارس العاده السريه بشكل متقطع لكن في الفتره الاخيرة مارستها يوميا وممكن باليوم مرتين سوالي بعد فتره قصيره من ممارسة العادة السرية يوميا لاحظت ضعف في الانتصاب وقلة الاحساس بالشهوة الجنسية ارجو العلاج

يبدو أن لياقتك البدنية ليست عى ما يرام! لذلك عليك التوقف عت العادة السرية وممارسة الرياضةالبدنية والتغذية المتوازنة.

انا شاب امارس العاده السريه في اليوم مرتين او مره وقدلي 5 سنين امارس العاده السريه وعمري 22 سنه وزواجي بعد شهرين هل سرتاح بالجماع الزوجي اذا قطعتها شهرين ام اكون ضعيف وماهو الحل

ستتحسن، إذا توقفت عن العادة مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا امارس العاده مرتين ف الاسبوع عند بدايه الممارسه اشعر بالحاجه للتبو

Q: عند الجلوس مع فتاه وبدء المداعبه وانتصاب القضيب اشعر برغبه ف التبول مع عدم وجود بول وهذا الاحساس احيانا يجعلني اقذف بسرعه ما الحل ؟

هذا يعطيك فرصة للتفكير، هل فعلاً تريد الاستمرار، تقرر أثناء التبول، ثم تعود للمتابعة!!القذف السريع في هذه المرحلة ليس مشكلة لأن الشخص يكون سريع التأثر وتكون الغدد النتاسلية مملوءة، فلا داعي للقلق.

Q: انا سني 21 سنه بمارس العاده مرتين او تلاته في الاسبوع موخرا بدات احس اني ان القذف ياتي بسرعه اثناء العاده

عليك تقليل الممارسة ، وربما عمل فحص للبول والمني!!

Q: انا فتاه امارس العاده السريه واريد ايقاف الممارسه ومؤخرا اصبحت اشتهي الممارسه بشكل كبير واثار بسرعه هل من حل لهذه المشكله

الاستمناء شيء طبيعي.

Q: انا عندى ١٦ سنه وبمارس العاده السريه من فتره وعندى سرعة قذف واول ماجى اقذف يقل السائل المنوى مع الممارسه

قلة المني عادية ما دمت تمارس العادة لسرية، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: انا شاب 21 سنه اعاني رعشه في اليدين عند ممارسه العاده السريه

هذه من علامات الضعف العام.. ممكن ان تزول بتناول الاغءية الغنية بالمقويات كالفاكهة والعس والاسماك وبعض الادوية التي تحتوي علی المقويات

Q: انا ولد وعمري 18 سنه امارس العاده السريه مره في الاسبوع او مرتين هل هذا طبيعي انا اعاني من سرعه القذف وقله السائل المنوي ماهو الحل

عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: انا شاب غير متزوج امارس العاده مره ف الاسبوع عند القذف لا اشعر بنشوه الجنسيه و احيانا يصير معي سرعه قذف ماهي الاسباب علما اني لا اعاني من اي مرض

عليك وقف العادة السرية نهائياً، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.