عمري الان 23 سنه وامارس العاده السريه وانا بسن 11سنه وانا اعاني من حوالي ثلات سنوات بالم في المفاصل والخصيه بعد الممارسه والم في الخصيه عامتا مع العمل اني امارس الجنس منذ سنه

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا شاب عمري ٢٢ عام امارس العادة منذ ٨ سنوات تقريبا ، مؤخرا حصل عندي ضعف في الانتصاب وسرعة في القذف و اصبح الامر مريب مع العلم اني في الاونة الاخيرة امارس العادة بشكل منتظم

هذه خيرات العادة السرية، عليك التوقف فوراً والاهتمام بصحتك ولياقتك البدنية ، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستعود لحالتك بالتدريج.

السلام عليكم انا شاب عمري18 اعاني من قصر في القضيب حيث يبلغ طوله 3سم في الإرتخاء و 7سم في الإنتصاب علما انني كنت مدمن على العاده السريه لكن تركتها من 4 سنوات والحمدلله ماالحل

لا علاقة للعادة السرية بطول القضيب، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الموضوع!!الطول العادي من ٨-١٨ سم.

السلام عليكم انا شاب عندي 26 عام افرطت في العادة السريه منذ 10 سنوات ومنذ 3 اشهر في احدي المرات حدث بشكل مفاجئ عدم الاحساس في الجانب الايمن من القضيب اشعر به كجلد فقط ونقصت شهوتي بشكل كبير ولاكن يوجد انتصاب فقط باليد والانتصاب الصباحي قليل ما يحدث والان لا يوجد انجزاب بشكل كبير

هذا ناجم عن الإدمان في العادة السرية الذي قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وعليك وقف العادة وممارسة والرياضة البدنية والتغذية الممتوازنة وتناول لالعسل وعسل الملكات وستتحسن بالتدريج.

السلام عليكم السن31 سنه عندي انكماش في القضيب مند 13 سنه وصغر حجميه اعاني من هدا انكماش بسبب العاده السريه لم اكون أعلم أنه بسبب العاده السريه و استمريت في المداومه على العاده السريه رغم من هدا انكماش الى اليوم هل مع توقف يعود القضيب الى طبيعته رغم طول سنوات انكماش ؟

توقف عن العادة السرية ، ومارس الرياضة المشي والتغذية المتوازنة، وستعود الأمور إلى طبيعتها، ولا داعي للقلق.

انا مدمن على الاستمناء مند اكتر من 9سنوات اصبت بضعف جنسي كبير والان لدي احمرار والم حول فتحة القضيب من الخارج وضعف انتصاب كبير هل يمكن ان اعود كما كنت طبيعي جدا لاتزوج

طبعاً يمكن ولكن عليك التوقف عنها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

السلام عليكم انا في 22 من عمري ... عندما كنت في سن المراهقه كنت امارس العاده السريه لفتره طويله والان لدي انتصاب في بعض الاحيان وبروز العضو الذكري ...ارجو الافاده

عادي "انتصاب في بعض الاحيان وبروز العضو الذكري" فما المشكلة؟؟

انا شاب ابلغ من العمر 21 ووجد عندي حديثا ضغف في الاتصاب و وجع اسفل البطن عند الاثاره والانتصاب غير كامل انا كنت امرس العاده سريه لاكان من شهر ونصف لم امارس العاده سريه ماسبب

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا امارس العاده السريه باستمرار و اعوام من قبل اصبح عندي قصر في المست

Q: كنت صغير وكنت أمارس العادة السرية حتى الآن وأصبح عندي ضعف في الانتصاب وفي فترة عمري مارست الشذوذ الجنسي وكان عمري 12سنة عندها أصبح عندي ضعف في الانتصاب ماالحل ؟؟!!

الحل هو ان تتوقف عن ممارسة العاده القبيحة وان تُمارس الرياضه كي تبني جسما رياضيا جميلا حتى تنسى الماضي ستتحسن الامور تلقائيا مع الغذاء الصحي والرياضة

Q: أنا عندي 16عام وطولي 174cm وزني90k ادمنت العادة السرية منذ كان عندي14عام ولدي سمنة في منطقة العانة و اعاني من عدم الاستثارة الا باليد ضعف الرغبه

لتحسين الرغبة والانتصاب عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا