انا امارس العادة السرية وبدون ادمان وبشكل طبيعي و بالفترة ال ة شعرت با

ربما بسبب الإجاد، أو لأي سبب آخر، وما دام الألم زال بالدواء فلا داعي للقلق.عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.