انا امارس العادة السرية من زمان والان امارسها بكثرة باليوم الواحد ظهر الان عندي الم في الخصية اليمني والم بسيط باليسرى وايضا الم اسفل الظهر وخمول في الجسم

هذه خيرات العادة السرية ، عليك اقليلها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.