تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من الالام من الدبر و اريد ان ارجع دبري ككما كانقبل الجماع ما
4 يناير 2019
5873
انا اعاني من الالام من الدبر و اريد ان. ارجع دبري كما كان قبل الجماع ما العمل !!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-01-04T01:05:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وعضلات الشرج
وسوف تحتاجين إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظي على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرري أربع مرات يوميا
0
2019-01-04T09:42:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%B9-%D8%AF%D8%A8%D8%B1%D9%8A-%D9%83%D9%83%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A8%D9%84-1289981#answer-0
عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وعضلات الشرج
وسوف تحتاجين إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف... اقرأ المزيد
عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وعضلات الشرج
وسوف تحتاجين إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظي على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرري أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
مرحبا دكتور انا شاب عمري ٢٢ سنه من حوالي اسبوعين او اكثر اصبح لدي ألم اثناء القذف (عادة سرية) لا...
سؤال من أنثى سنة 24
ساعدني ارجوك عمري 18 عاما اقترفت ذنبا لا يغفر مع حبيبي و مارسنا الجنس لكن بدون ان يدخله في المهبل...
سؤال من ذكر سنة
انا رجل 46 سنة لا اعاني من أي مرض و لكن عند الجماع أعاني من ضعف في القذف و استغرق...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من حرقه بعد التبول و وفي النهايه ينزل البول على شكل قطر و اعاني من سرعه شديدة القذف...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب في 23 اعاني من خروج مادة لزجة من الذكر عند التبرز مع العلم اني اعاني من امساك اعني...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم زوجي مسافر شهر ونص ولمن رجع يجامعني ادعى انه في توسع في فتحة المهبل و اول مرة يراها...
سؤال من ذكر سنة
انا شب متزوج من شهرين و كنت امارس الجماع من مرتين الى ثلاث مرات يوميا و كان ابسط الامور تعمل...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب مارست الجنس من مؤخرتي مع شخص لعدة مرات و كات قضيبه كبير انا ابتعدت عن هل شي من...
سؤال من أنثى سنة
دكتورانا اعاني من خوف كبير قبل سنوات تقريبا مارست العلاقه من الشرج و ظهر دم اثناء ممارستي اعتقد اني جرحت...
سؤال من أنثى سنة 31
متزوجه منذ 8 اشهر و اعاني صعوبه و الام في الجماع و الان امارس جماع سطحي فقط من كتره خوفي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين