السلام عليكم عمري 19سنه امارس العاده السريه احيانا وعندي ضعف انتصاب شديد والعضو الذكري نحيف من الاسفل ايش الحل

عليك وقف التدخين، ومراجعة طبيبك لعمل الفحوصات اللزمة للبول ولابراز والدم والصدر!!!

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج