امارس العادة السرية من سنوات حتة اني امارسها بشكل يوم

كمية السائل المنوي التي ينتجها الجسم محدودة، وأحياناً لا تكفي للإدمان والإفراط في العادة. فلا داعي للقلق تابعرالتقليل وستتحسن بالتدريج.

ننصحك بنقليل الأكل وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة،ستتحسن بالتدريج. فلا داعي للقلق.

حالتك تتحسن بالتدريج، فلا داعي للقلق. عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، مبروك!

هناك عده انواع من الافرازات المهبليه 1. الافرازات الطبيعيه ويكون لونها شفاف او مع اصفرار ولا تكون مصاحبه بحكه او رائحه كريهه  2. الاتهابات الفطريه وتكون نتيجه فطريات الكانديدا وتكون مصاحبه بافرازات مهبليه تشبهه اللبن المخثر ومصاحبه بحكه مهبليه او حرقه في البول وهي تعالج بكريمات او حبوب مضاده للفطريات بوصفه من طبيبك  3. الالتهابات البكتيريه المهبليه وعادةً تكون نتيجه بكتيريا الجاردينيلا وتكون مصاحبه بافرازات لها رائحه كريهه تشبه رائحه السمك وهو يعالج بمضاد حيوي بوصفه طبيه .4. عدوى التريكوموناس وتؤدي الى افرازات مهبليه بكميات كبيره لها لون اصفر او اخضر لها احيانا\" رائحه كريهه ومصاحبه احيانا\" بحرقه اثناء التبول او الجماع وتعلج السيده وكذلك الزوج بمضاد حيوي بوصفه من الطبيب 5.افرازات ناتجه عن ورم بعنق الرحم وتكون غزيره او كثيفه جداً ومصاحبه برائحه كريهه, لذا عند وجود افرازات غزيره ينصح باجراء مسحه لعنق الرحم للكشف عن اي نمو غير طبيعي بخلايا عنق الرحم الغالب أن الإفرازات لديك طبيعية ولا تخيف، ولكن عليك توقيف العادة السرية لصحة جنسية أفضل.

قد يتعلق الأمر  بنسبة الهرمونات  في الدم، ويمكن تحسين الأمر بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات ، ولعله خير.

التوقف عن العادة يزيد إمكانية الاحتلام، والاحتلام لاإرادي ولا يحمل أضرار الاستمناء، فلا داعي للقلق ، للمزيد راجع احتلام في القاموس.

يجب وقف العادة أولاً، والتعود بالتدريج على الجنس العادي ، ذلك أن جلد القضيب يتعود على درجة معينة من الاحساس المتولد عند لمس جلد اليدين الأخشن من بطانة المهبل، ويجب التعود بالتدريج. ثم عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وإشغال وقتك بهوايات جديدة مثل المطالعة وغيرها.

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، وإذا لم تتحسن خلال ٣ أشهر، فيجدر بك مراجعة اختصاصي مسالك بولية وعمل فحص للهرونات الجنسية لتقييم الصحة الجنسية.

عليك تقليل الأكل وتقليل العادة السرية وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها!!

كمية المني الذي يتم بناءه محدود فإما يذهب مع العادة السرية آو بالجماع وعليك الخيار.