سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

اعاني من فترة قريبة بسرعة قذف وشعور سريع براس القضيب اثناء الجماع والانتصاب ليس متل السابق

icon تم إنشاؤها في 22 أكتوبر 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1563
اعاني من فترة قريبة بسرعة قذف وشعور سريع براس القضيب اثناء الجماع والانتصاب ليس متل السابق

إجابات الأطباء على السؤال

علييك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا 0 2017-10-23T05:10:29+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00
علييك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف... اقرأ المزيد
علييك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
البطاطا المقلية والسكري أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner