اعاني من ضعف في الانتصاب ونقص الرغبة في الجنس كنت اعاني من قلق وتوتر و

اعاني من ضعف في الانتصاب ونقص الرغبة في الجنس كنت اعاني من قلق وتوتر و
icon 11 أغسطس 2018
icon 1038
عمري 25 سنة اعاني من ضعف في الانتصاب ونقص الرغبة في الجنس كنت اعاني من قلق وتوتر واكتئاب وضغوطات نفسية وافراط في العادة السرية كم يتطلب الجسم ليعود الى حالته الطبيعية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يحتاج الجسم ل ٣ أشهر للتعافي والتحسين ، عليك  تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

0 2018-08-12 11:23:13
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة

يحتاج الجسم ل ٣ أشهر للتعافي والتحسين ، عليك  تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

بسبب العادة السرية اعاني من عزلة اجتماعية اكتءاب نفسي عدم حب الحياة ضعف الانتصاب مع انني مجرد عندي 20 سنة...

اوقف هذه العادة الخطيرة على النفس والجسد والجنس واشغل نفسك بالرياضة والقراءة والصلوات وابتعد عن كل المثيرات الجنسية وسستتحسن احوالك وقم بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك في العلاج

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

هل ممارسة العادة السرية مساء تؤدي الى فقدان الانتصاب الليلي اثناء النوم مع العلم اني شاب 25 سنه اعاني من...

عليك التوقف عن العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

كنت امارس العادة السرية بكثره لدرجة اني كنت امارس العادة والذكر مو في حالة انتصاب الان لي سبع شهور عندي...

ممارسة العادة السرية تقلل من الرغبة الجنسية، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أعاني من ضعف الرغبة الجنسية حيث أني أقلعت عن العادةالسرية والاباحية أكثر من وعملت تحليل لهرمون الذكورة والنتيجة413من132-813 هل هذا...

مستوى الهرمون ضمن العادي ولا داعي للقلق بهذا الشأن، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستتحسم بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

عمري 18 سنة وأشاهد الأباحية منذ أكثر من سنة وأمارس العادة السرية بكثرة حتى أصبحت أعاني من أضرابات مزاجية وضعف...

الحل بسيط ويتعلق بك، عليك اتخاذ القرار، ثم متابعته، عليك تقليل الأكل وإشغال وقتك بهوايات مثل الرياضة والمطالعة وإشغال الوقت بما يفيد.

سؤال من ذكر سنة 19

في الصحة الجنسية

أنا عندي 16عام وطولي 174cm وزني90k ادمنت العادة السرية منذ كان عندي14عام ولدي سمنة في منطقة العانة و اعاني من...

لتحسين الرغبة والانتصاب عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

مارست العادة السرية باسراف لسنوات وقد تركتها منذ 10 ايام اعاني من ارتخاء اعصاب في جسمي ولدي ضعف عام وعدم...

الاستنماء أو العادة السرية: هي تحفيز الفرد أعضائه التناسلية من أجل المتعة الجنسية، والتي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى النشوة الجنسية. فعلى الرغم من المعتقدات الخاطئة المتعلقة بممارسة العادة السرية، إلا أن المشاكل الحقيقية الناتجة عن ممارسة الاستنماء تكاد تكون معدومة إلا إذا تم ممارستها بشكل كثيف ومتكرر ومبالغ به قد تتسبب بالأذى الجسدي والنفسي أيضاً.
هناك بعض الآثار الجانبية للاستمناء مثل:

  • تهيج الجلد.
  • تورم طفيف في القضيب يعرف بالوذمة، وعادة ما يختفي هذا التورم في غضون يومين.
  • الإحساس بالذنب، ذلك لتعارض العادة السرية مع معتقداتهم الدينية أو الروحية أو الثقافية .
  • انخفاض الحساسية الجنسية: حيث أن طرق الاستمناء العنيفة تزيد من ضعف الإحساس والإثارة الجنسية.
  • تعطيل الحياة اليومية مما يسبب لهم في فقدان العمل أو المدرسة أو الأحداث الاجتماعية الهامة و تؤثر على مسؤولياتهم وعلاقاتهم.
  • تظل أكبر مخاوف ممارسة العادة السرية حدوث ضعف الانتصاب والإصابة بالعجز الجنسي ولكن الكثير من الأبحاث الأخير أثبتت عكس ذلك، قد تدل صعوبة الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه إما أثناء ممارسة العادة السرية أو أثناء ممارسة الجنس قد تكون علامة على حالات مرضية أخرى مثل:
    • أمراض القلب والسكري و المسالك البولية.
    • استخدام الكحول والسجائر.
    • زيادة الوزن المفرط.
    • يمكن أن يؤدي القلق بشأن الأداء الجنسي أو جودة الانتصاب إلى مزيد من التوتر، مما يؤدي أحيانًا إلى خلق حلقة مفرغة، فالتوتر و الحالة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الحياة الجنسية.

ينصح دائماً في الفترة التي تعقب الامتناع عن العادة السرية بالآتي:

  • ممارسة الرياضة و بذل مجهود البدنية لاستعادة اللياقة البدنية.
  • تناول طعام صحي ومتوازن واتباع حمية صحية مناسبة والسعي للحصول على وزن مثالي.
  • الانخراط في الأنشطة الإجتماعية و قضاء وقت أكثر مع الأهل والأصدقاء.
  • البحث عن مجموعات دعم.

قد يحتاج الجسم إلى مدة قد تصل إلى 100 يوم للتخلص من عواقب العادة السرية، فإذا استمرت المشكلة بفقد الإحساس و ارتخاء أعصاب فيجب استشارة الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً