اعاني من سرعة القذف اغلب الاوقات عند الجماع دقيقه ويحصل القذف وكذلك اعاني من ضعف الانتصاب واغلب الاوقات عند الجماع افقد الانتصاب ... بداية الجماع الانتصاب طبيعي وبعد القذف يحصل الارتخاء ولايمكن ان ينتصب مره اخرى

أنصحك بمراجعة طبيب أمراض الذكورة لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف الجرعات الدوائية المناسبة التي ستعيد لك كفاءتك الجنسية وثقتك بنفسك.

سؤال من ذكر 5 سنة

الصحة الجنسية

سرعة القذف وقلة الانتصاب

Q: اعاني من سرعة القذف في الجماع الاول والثاني بسرعه لا يتجاوز الجماع لدي دقيقه

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: اعاني من سرعة القذف لاتتجاوز دقيقه سرعة القذف لدي

الحل الأفضل لسرعة القذف هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: أعاني من سرعة القذف والارتخاء فى القضيب بعد القذف وأحيانا عند القذف وقلة الانتصاب لاحظت هذه المشكله من منذ فترة عند ممارستي للعادة السرية هل هناك علاج

العلاج يبدأ بالتوقف عن العادة السرية، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وهايات تشغل وقتك، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. الارتخاء بعد اللقذف عادي، ولا داعي للقلق.