اعاني من ضعف الانتصاب والم في الخصيه اثناء الحماع

يمكن يكون من الضغط على الأعصاب ، ويمكن علاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. ولكن مع ذلك راجع اختصاصي أعصاب، لتقييم الحالة.

أدوية الضغط تضعف القدرة الجنسية. يمكن مراجعة طبيبك اتغيير الدواء، أو زيادة دواء آخر!

جميع الأدوية العصبية لها تأثيرات جانبية، والأمراض التي تعاني منها ناجمة عنها، لذلك عليك التوقف عن العلاج وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العس والمكسرات لمدة ٣ أشهر وستتحسن بالتدريج.

ضعف الانتصاب شائع عند مرضى السكري والأدوية المضادة للضغط والدهنيات، ولتجنب المضاعفات ، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة التي تتلائم مع الأمراض الموجودة، كما يجب استشارة طبيبك إذا كان بالإمكان وصف أدوية مساعدة الانتصاب، مثل الفياغرا وغيره.

عالج الكولسترول بالرياضة والتغذية المضادة للكولسترول،  ويمكن استشارة طبيبك لوقف الأدوية المساعدة على الانتصاب.

يمكن تناول منشطات الانتصاب، ، إذا كان آربيتين لا يحتوي على النيترات ،وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

١- عليك الحفاظ عل» مستوى السكر في الدم. ٢-علاج الدهون الثلاثية. ٣- عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ربما يكون الالم نتيجه لتقلصات العضلات الفيزيولوجيه والتي لا تحتاج الى اي علاج لم تذكر عن وزنك او عن ممارستك للرياضه في حياتك

هذه الأمراض وأدويتها تسبب الضعف في الانتصاب، عليك اتباع تعليمات الطبيب بخصوص الأدوية والمحافظة على مستوى السكر في الدم، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ويمكن استشارة طبيبك بخصوص الأدوية لمساعدة على الانتصاب مثل الفياغرا. 

عليك المحافظة على مستوى السكر في الدم، واتباع تعليمات طبيبك!! وممارسة الرياضة والمشي،والاطعمه المفيده لتحسين الانتصاب: ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة