كيف اتخلص من سخونة الجسم والانهيار النفسي والصحة المتدهور

 من الواضح أنك قد بلغت، والنمو يتحدد بالجينات ويمكن المساعدة بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والابتعاد عن العادة السرية والاهتمام بدروسك. 

لا يوجد مشكلة، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

الغالب أن زيادة حجم الثديين له علاقة بزيادة الوزن، وعليك تنزيل وزنك قليلاً، كما أن عليك تقليل العادة السرية لما للإدمان من زضرار نفسية وجسدية.وعليك أيضاً ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.،ومراجعة اختصاصي جراحة عامة لفحص الثزي وتقييم الحالة.

١-شكل العضوالتناسلي يختلف من شخص لآخر،كذلك شكل الخصيتان، المهم في الخصيتين أو لا يكونا عالقتين في الإربية ٢- لا يعتبر ميلان القضيب مشكلة طبية إلا إذا كان يعيق الإيلاج ٣- الطول العادي للقضيب عند الانتصاب من ٨-١٨سم ٤- الدوالي بحاجة لفحص طبي من قبل اختصاصي مسالك وبلية لتقييم الحاجة إلى جراحة ووقتها!! ٥- لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

هل المشكلة النفسية هي السبب أم النتيجة؟؟؟ لا داعي للقلق ستعود الأمور لطبيعتها مع الوقت.

الطول العادي من ٨-١٨ سم عند الانتصاب، والطول محدد جينياً. راجع اختصاصي غدد صماء لتقييم الحالة.

هذه خيرات العادة السرية، وعليك وقفها واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك.

عليك تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

عليك فحص الهرمونات الجنسية لتقييم الحالة، فقد تتعدي التثدي.  راجع اختصاصي غدد صماء.

الطول العادي عند الانتصاب من ٨-١٨ سم!! راجع اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي وتقييم الدوالي والحاجة إلى جراحة!! وسلامتك!!