اشعر بالم في ساقيا هل السبب يكون من مارستي للعادة السرية الثاني عندي ب

الألم في الساقين قد يمون بسبب ضعف اللياقةج البدنية والاستمناء،وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريجوالبور في الشرج تزول بالتدريج مع استعمال المطهرات.