احس بالم عند القدف والاحتلام والم عند شد عضلات الحوض والقضيب وضعف انتصاب بدأت ألاحظ هذه للاعراض تدريجيا بعد ادمان الاستمناء تحليل البول والفحص الشرجي للبروستات سليم

ليس بالضرورة فالاستمناء وحده يكفي لظهور هذه الأعراض، وعليك وقف العادة السورية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! ولا يتسع المجال هنا، لمشاهدة المضتعفات لدى الفتاة، راجع عادة سرية ف يالقاموس.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

الأغلب أنك مدمن للعادة السرية ، مما قد يؤدي إلى تعب العضلات في العجان والشرج والحرقان، وكلها مرابطة بعضلات الحوض. ممارسة تمارين كيغل تفيدك كما هي مشروحة في القاموس، وتقليل العادة واجب لتخفيف الألم.

العادة السرية هي السبب، فهي تستنفذ الطاقة والمنويات والهرمونات الجنسية!! وعليك وقفها واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وبعدها ستتحسن بالتدريج!!

هذه بركات العادة السرية، وعليك وقفها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

راجع اختصاصي مسالك بولية للتشخيص الدقيق، ولكن الحل في جميع الأموال هو التوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

 

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

الألم الذي تعانيه عادي بعد ممارسة العادة السرية وتوقفها، فلا داعي للقلق، القوة الجنسية ترجع إذا توقفت عن العادة السرية، حسب عمرك و ويجب إعادة تأهيل الجسم بالرياضة والتغذية المتوازنة.

استعداداً للزواج، عليك وقف لعادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة  والمشي والتغذية المتوازنة وتناول والعسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.