معرفة أيام الخصوبة والإباضة

يحدث التبويض (الإباضة) في حال كانت الدورة الشهرية منتظمة أي كل 28-32 يوم، في الأيام بين 11-21 من الدورة الشهرية وتستمر عملية الإباضة مدة لا تتجاوز 12-24 ساعة. وعلى فرض أن الدورة الشهرية لديك منتظمة وتأتي كل 28 يوماً فإنه من المتوقع أن يكون التبويض خلال الفترة 14-24 من الشهر نفسه وتعد هذه أفضل فترة لحصول الجماع من أجل زيادة فرصة الحمل. ويمكنك شراء فحص الإباضة (التبويض) المنزلي الذي يظهر لك أيام التبويض بالتحديد مع مراعاة الأعراض التي تظهر خلال فترة التبويض:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ بمقدار درجة مئوية واحدة.

• ارتفاع نسبة الهرمون الملوتن عند قياسه باستخدام جهاز فحص التبويض المنزلي.

• التغيرات في الإفرازات المهبلية حيث تصبح إفرازات كثيفة نقية تشبه بياض البيض.

• الشعور بألم في الثدي.

• الشعور بألم في الحوض أو أسفل البطن.

• التبقع أو نزول إفرازات بنية اللون.

• زيادة الرغبة الجنسية.

للمزيد:

• ما هي طريقة الحمل؟
• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل

المرجع:

•  Ovulation Calendar
• Ovulation Calculator

• ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ بمقدار درجة مئوية واحدة.
• تسجيل موعد الدورة الشهرية المنتظمة حيث يحدث التبويض قبل 14 يوماً من نزيف الحيض.
• ارتفاع نسبة الهرمون الملوتن عند قياسه باستخدام جهاز فحص التبويض المنزلي.
• التغيرات في الإفرازات المهبلية حيث تصبح إفرازات كثيفة نقية تشبه بياض البيض.
• الشعور بألم في الثدي.
• الشعور بألم في الحوض أو أسفل البطن.
• التبقع أو نزول إفرازات بنية اللون.
• زيادة الرغبة الجنسية.

للمزيد:

• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل

المرجع: 

• Ovulation Symptoms: 7 Signs of Ovulation