طولي وكان وزني قبل الزواج وبعدهه اصبح ثم بعد الحمل اصبح وبعد الوﻻدة رج

من الأفضل للمرأة الحامل وللجنين أن يتم تنظيم الوزن في فترة ما قبل الحمل، حيث يجب عدم محاولة فقدان الوزن الزائد خلال الحمل بأي شكل من الأشكال لتجنب أي تأثير على نمو الجنين وتطوره. وتجدر الإشارة أن معظم النساء تكتسب وزن يتراوح بين 12-16 كغ تقريباً خلال الحمل بشكل طبيعي وغير مثير للقلق، ويمكن تنظيم عملية زيادة الوزن خلال الحمل عن طريق اتباع التعليمات التالية:

• تناول الخضروات والفواكه.
• تناول الخبز والبسكويت والحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة.
• تناول ما لا يقل عن 4 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً.
• تجنب الحلويات والسكريات.
• تجنب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات.
• تجنب الوجبات السريعة، والحلوى والكعك والبسكويت والآيس كريم.
• تحديد كمية الدهون والأملاح المستهلكة.
• ممارسة رياضة المشي والسباحة خلال الحمل.

للمزيد:

• زيادة الوزن خلال الحمل

المرجع:

• WEIGHT GAIN DURING PREGNANCY
• Managing your weight gain during pregnancy

يجب أن تكون مستويات هرمونات الغدة الدرقية طبيعية  قبل حصول الحمل وأثناؤه تجنباً لأي مضاعفات غير مرغوبة على المرأة الحامل والجنين، ومن أجل نجاح حصول الحمل أيضاً. ومن الجدير بالذكر أنه في حال كانت التحاليل تدل على خمول أو كسل في الغدة الدرقية فيجب تأخير الحمل لحين السيطرة على المرض بشكل جيد، حيث قد يلجأ الطبيب إلى زيادة جرعة دواء هرمون الغدة الدرقية حتى يتم ضبط التحاليل وعودتها للحد الطبيعي الذي يسمح بحصول الحمل.

يفضل مراجعة الطبيب المختص بالغدد الصماء من أجل تحديد الجرعة اللازمة لعلاج كسل الغدة وتحديد توقيت المتابعة من أجل إعادة التحاليل اللازمة والتوقيت المناسب لحدوث الحمل.

للمزيد:

• هل يؤثر نشاط أو خمول الغدة الدرقية على الحمل؟
• الغدة الدرقية والجنس

المرجع:

• Hypothyroidism and Pregnancy