ما هو الطعام والمشروبات الصحية قبل اثناء شهر العسل للرجال؟

العسل غير الأصلي أو ذو الجودة المنخفضة قد يفتقر إلى بعض المكونات الغذائية الهامة والمركبات الطبيعية التي توجد في العسل الطبيعي، وبالتالي فإن فوائده الصحية قد تكون أقل بكثير من العسل الطبيعي، علاوة على ذلك يمكن أن يتضمن العسل غير الأصلي مواد كيميائية ضارة أو إضافات غير صحية.

أما بالنسبة لمكونات العسل الطبيعي، فهي تختلف قليلاً حسب نوع العسل ومصدره، وبشكل عام يحتوي العسل الطبيعي على العديد من المركبات الطبيعية النافعة، بما في ذلك:

• السكريات، مثل الجلوكوز والفركتوز، التي تشكل الجزء الأكبر من محتوى العسل.
• الماء، الذي يشكل ما يتراوح بين 18-20٪ من وزن العسل.
• الأحماض العضوية، مثل حمض الفوسفوريك وحمض اللبنيك وحمض الجلوكونيك.
• الإنزيمات، مثل الأميليز.
• المعادن، مثل الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
• المركبات الفينولية، مثل المواد المضادة للأكسدة.
• المركبات العطرية، التي يمكن أن تمنح العسل نكهة ورائحة مميزة وتتفاوت حسب نوع العسل ومصدره.