كيف اهتم بصحة اظافري وصحة قدماي وكيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة وكيف اهتم بجسمي ونظارته حيث ان جلدي ناشف جدا جدا ولا استطيع التعامل معه وطريقه الاهتمام بشعر الرأس ارجو الرد لو سمحتم

كيفية العناية ببشرتك الجافة، يجب أن تعرفي أسباب جفاف البشرة : أولا :العوامل المرضية :قصور الغدة الدرقية ،والسكري . ثانيا: تناول بعض الأدوية : مثل مدرات البول ، وادوية الحساسية وادوية حب الشباب مثل رواكيوتين . ثالثا : العادات الخاطئة مثل الاستحمام بالماء الساخن وأكثر من مرتين اسبوعيا استعمال الصابون القلوي. رابعا : عوامل اخرى مثل: التعرض الزائد لأشعة الشمس ، أو لمواد التنظيف الكيماوية ، العناية بالبشرة الجافة : 1- التخلص من العادات السيئة وتقليل مدة الحمام الى 10دقائق واستعمال الماء الدافئ بدلا من الساخن . 2-- استخدام مواد مرطبة مثل زيت اللوز او زيت الزيتون او كريمات مثل جلايسوليسيد 3- استخدام آلة ترطيب في المنزل . استعمال القناع المرطب مرتين اسبوعيا يحتوي على زيت اللوز وماء الورد. 5- الامتناع عن التدخين . 6- استعمال واقي للشمس خاص بالبشرة الجافة. 7-- تجنب مواد التجميل المحتوية على الكحول والعطور. 8--اتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات 9--تجنب المشروبات الغازية والشكولاتة والبطاطا المقلية . 10--ممارسة الرياضة المعندلة لا . 11--السنفرة .13 تجنب ارتداء الملابس الصوفية والخشنة . 13-- تناول فيتامينات أ ،سي ، أي! و إليك هذه النصائح للعناية بالأظافر : 1ـ لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة لأقتلاع أو تثبيت شئ أو فتح العلب أو فتع علب أو فتح الباب. 2ـ استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد. 3ـ إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل . 4ـ إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع. 5ـ إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين (( أ ـ A )) ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة . 6ـ إذا كان إبهامك ( الأصبع الكبير المنفرد ) خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين (( ب ـ B )) . 7ـ نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر . 8ـ لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر ساحرة. 9ـ أدهني يديك بأستمرار بالكريم المغذي لليد والأظافر . 10- قليمها باستمرار كما امرنا الرسول صلى الله عليه وسلم 11-استخدمي المبرد الورقي لبرد أظافرك ولا تستخدمي المبرد المعدني. 12-لا تستخدمي الأظافر الإصطناعية لأنها تضعف الأظافر الطبيعية وتسبب التهابات فطرية. 13-استخدمي طلاء الأظافر لأنه يحميها، واستخدمي الطلاء الأبيض الشفاف فهو يقوي الأظافر

عندي خفة في نمو الشعر للعلم كنت اهتم فيه وكان كثيف وصحي بشكل رهيب وكل احد يشوفني يمدحني بشعري حتى من سنة بدأ يتساقط ويضعف سؤالي كيف استرجع قوته ؟ افيدوني جزاكم الله خير

يجب فحص بجهاز ديرمسكوب منظار الشعر اولا للتأكد واستبعاد صلع وراثي عمل تحاليل تساقط زي غده درقيه هرمونات الذكوره نسبه حديد وفرتين

كيف اهتم بشعر اطفالي اعمارهم 4 سنوات و 3 سنوات وكيف احسن من صحتهم لان وزنهم قليل . وما هي المأكولات والادويه التي تساعد على ذلك وتزيد من مناعتهم حيث انهم طوال فصل الشتاء وهم زكام ورشح .

العنايه الحقيقه تتطلب الاهتمام التام حتى ينمو الشعر بشكل افضل واسرع. 1- إغسلي الشعر بشامبو الاطفال.. وانصحج بماركة سيباميد أوهيمالايا.. 2- استخدمي واحد من هذه الزيوت (اللوز, الخروع, السمسم, حبة البركه) كل 3 ايام مره واحده فقط.. وزعيه على الشعر واعملي المساج لمدة ربع ساعه ومن ثم ربطه كذيل الحصان وأتركي الزيت على الشعر مدة 4-5 ساعات ومن ثم غسله بالشامبو المناسب.. 3- بعد تجفيف الشعر وزعي كريم مرطب مثل كريم Palemare's وخاصة بجوز الهند أو زيت الزيتون على الشعر مسحات خفيفه لانها زيتيه.. ومن ثم مشطي الشعر ورتبيه. 4- يتم تغيير المشط الى مشط له أسنان اكبرومناسبة للأطفال. ويمكن استخدام المشط (الرول Roll) فهو ممتاز لترتيب الشعر . أما عن التغذية فيجب أن تكون متوازنة بمعنى تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للبناء والنمو وهي البروتينات وعناصر الطاقة وهي الكربوهيدرات وعناصر بناء وطاقة وحماية وهي الدهنيات وكذلك عناصر النشاط والحيوية وهي الفيتامينات والأملاح المعدنية وهذا يتطلب التركيز على الخضروات الخضراء والفواكه، ولا تجعلين السمنة هدفا لك لأنها ليست علامة صحية ،وإنماإهتمي بنشاطهم وحيويتهم .

سؤال من أنثى سنة

الأمراض الجلدية

كيف اهتم بشفايفي؟

Q: كيف اهتم في بشرتي ؟

ما هي طبيعة بشرتك كي نقدم لك المساعدة هل هي دهنية ام جافة ام عادية؟

Q: كيف اهتم يوميا ببشرتي الجافة؟؟ وهل للمقشرات اليومية مضار؟؟

استعملي كريمات تحتوي هيالورونك أسد وكولاجين وفيتامين Eو C .والمقشرات اليومية تزيد من الجفاف.

Q: شاب 17 عام اعاني من اسمرار خلف الرقبة (القفا) و هذا يسبب لي احراج بالغ مع اني اهتم بتنظيفها دايما و اريد ان اعرف اسبابها و كيف اعالجها

اولا عليك تناول حبة فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الأكل مع الإكثار من تناول البرتقال والليمون ثانيا عليك ارسال صورة للرقبة حتى يتم وصف العلاج السريع

Q: عايزه اعرف ازاي اهتم بشعري و اتجنب اه علشان ما يضرش ؟؟!

تناولي حبة زنك 50 ملغ يوميا وحبة ب12 1000 تحت اللسان يوميا

Q: ابتي عمرها 3 سنوات منذ ولادتها وعندها بقع بيضاء صغيره في الوجه مع اني اهتم جيدا بطعامها وايضا اغمقاق في باطن رجلها

البقعة البيضاء على الدخقن قد تكون مرضا جلديا مثل النخالة البيضاء ، أو النخالة (السعفة)المبرقشة أو البهاق ، وفي جميع الحالات فهي غير خطيرة ولا تبعث على القلق أو الانزعاج وللتشخيص الصحيح يجب أخذ مسحة بالكحت من البقعة وفحصها في المختبر وكذلك فحصها بواسطة ضوء وود فيظهر لون نحاسي أو برتقالي.والعلاج بعد التشخيص لأن علج البهاق يختلف عن علاج النخالية المبرقشة ، وهذه علاجها يختلف عن علاج الأخريات لذلك ننصحك بمراجعة إختصاصي امراض جلدية لمعاينتها ومحاولة تشخيصها ومن ثم وصف العلاج المناسب