انا شاب عمري 25سنه اعمل في شركة ( توزيع ) واتعرض للشمس بشكل كبير من الساعة الثامنه صباحا الى الساعة 3عصرا وكل هذه الفترة وانا معرض للشمس وارجوا افادتي بواقي شمس يتناسب معي علما ان الشمس اشعتها قويه جدا في السعودية (جدة) وارجوا افادتي بغسول للوجه حيث ان بشرتي اسمرت كثيرا من الشمس . ولكم دجزيل الشكر .

ليك القواعد الأساسية لوقاية البشرة من أشعة الشمس:‏ بغضّ النظر عن لون البشرة أو نوعها أو السن، فإن أخذ الحيطة أثناء التعرض لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة ما فوق البنفسجية، يساعد على تجنب تلف البشرة وبالتالي سرطان الجلد.‏ أيضاً بسبب الأرصفة أو الجدران، التي تؤدي دور عاكس طبيعي للأشعة.‏ وتفادياً للاضرار التي قد تسببها أشعة الشمس لبشرتك، إليك القواعد الأساسية لوقاية فعالة من أضرار الأشعة:‏ 1 لا تُطِل الجلوس في الشمس، وإن قمت بذلك لفترات قصيرة اتخذ جميع التدابير الوقائية المذكورة في هذه المقالة. وحاول البقاء دوماً في ظل الشجر أو المظلة. وتذكّرْ أن «ذوي الوجوه الشاحبة» الذين يقضون أيامهم في الداخل ثم يذهبون لقضاء أسبوعين تحت أشعة الشمس لاكتساب السمرة الشديدة، إنما يزيدون من خطر إصابتهم بسرطان الجلد. 2 لا تهمل الوقاية أبداً:‏ إحذر التعرض السلبي لأشعة الشمس، إذ يؤكد الأطباء أن الخروج إلى الشمس بدون وقاية لمدة عشر أو عشرين دقيقة، للذهاب إلى العمل، أو إيصال الاولاد إلى المدرسة أو قضاء مهمة ما، هو مصدر الضرر الأكبر الذي يصيب البشرة عبر السنوات.‏ إستخدم مستحضر وقاية على مدار السنة. وقم بدهن بشرتك بعناية قبل 15 أو 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس، ثم كرر دهنها كل ساعتين.‏ 3 حذار من شمس الظهيرة:‏ تجنب التعرض للشمس حين تكون الأشعة في ذروتها، أي بين العاشرة صباحاً والرابعة مساءاً. واتبع «قاعدة الظل»، فعندما يكون ظلك أقصر من طولك عليك بملازمة المنزل.‏ 4 إرتدِ الملابس الواقية:‏ إرتدِ ملابس واقية عندما تتعرض مباشرة لأشعة الشمس، كالقبعات العريضة والقمصان الطويلة الأكمام والسراويل. ويستحسن اختيار الملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون والمنسوجة بإحكام، لأنها تؤمّن حماية من الشمس. واعلم أن الأقمشة الشفافة لا تحجب أشعة الشمس، وأن الملابس المبللة والملتصقة بالجسم تسمح بمرور الأشعة ما فوق البنفسجية المؤذية. فعموماً تقلّ قدرة النسيج على وقاية الجسد عندما يكون مبللاً.‏ 5 إستخدم النظارات الشمسية:‏ إحم عينيك باستمرار بواسطة نظارات شمسية داكنة اللون، عندما تكون خارج المنزل خلال النهار. واختر النظارات التي تؤمن الحماية المطلوبة.‏ الطريقة المثلى للوقاية من أشعة الشمس الضارة لتقي بشرتك من أضرار أشعة الشمس الضارة احرصي على وضع الكريم الواقي قبل خروجك من المنزل بـ 15 إلى 30 دقيقة، وذلك لكي تمتصه البشرة وبالتالي تتوفر لها الحماية القصوى. أيضا ضعي كمية مناسبة منه تغطي جسمك بطبقة رقيقة ولكن متساوية، وليس هناك من داع لأن تطلي جسمك بالكريم الواقي ولكن إن كانت بشرة وجهك حساسة وسريعة الاحمرار فمن الأفضل شراء كريم واقي خاص بالوجه لتجنب الاحمرار غير المستحب. كرري وضع الكريم كل ساعتين إن كنت تتسكعين في الخارج، وكل 30 دقيقة إن كنت تقومين بأي نشاط يسبب التعرق فذلك يجعل الواقي أقل فعالية، . ومن أهم الواقيات الطبيعية من أشعة الشمس: زيت السمسم الصافي والمسي الفرق بنفسك واجعليه سر نضارتك ونعومة بشرتك. كما أن الرجوع إلى استخدام المواد الطبيعية مما تنتجه الطبيعة من زيوت وحبوب وغيرها الطريق السليم إلى التمتع بصحة جيدة للجسم والجلد، زيت السمسم يستخدم كحامي للبشرة من أشعة الشمس الحارقة فهو يستخدم لترطيب الجسم والعناية بالبشرة وهو أفضل حامي للبشرة من الشمس أي أنه يستخدم كـمانع للشمس sunbloc وهذه خلطات من الزيوت الجيدة لوقاية الوجه من تأثير الشمس زيت اللافندر ـ لحمامات الشمس : المكونات : ـ 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم. ـ 4 ملاعق كبيرة زيت قرنقل. ـ 2 ملعقة كبيرة خل تفاح. ـ بضع نقاط من زيت اللافندر. ____________ (*) هذه الأشعة الضارة هي الأشعة فوق البنفسجية.. وتعمل هذه المستحضرات على امتصاصها وبذلك تحمى البشرة من آثارها الضارة التي تنشأ بسبب طول مدة التعرض لأشعة الشمس. التحضير : تقلب المكونات تقليباً جيداً لعمل خليط متجانس. ثم يحفظ الخليط في زجاجة. لا تقتصر فائدة زيت اللافندر في الوقاية من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، لكنه يعمل كذلك على طرد الناموس والذباب والحشرات الماصة للدم التي قد تتعرض المرأة لأذاها أثناء عمل حمامات الشمس. دهان مركّز للوقاية من الشمس : المكونات : ـ 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند. ـ 3 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو. ـ 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم. ـ 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ـ 2 ملعقة كبيرة زيت لوز. ـ 570 مل شاي هندي مركّز بارد. التحضير : يُسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى الذوبان.. ثم يضاف باقي الزيوت مع التقليب ثم يرفع الإناء من على النار ، ويُصبّ عليه الشاي. يقلب الخليط لعدة دقائق ، ثم يحفظ في زجاجة ، مع مراعات رج الزجاجة قبل الاستعمال.

يوجد لدي بقع بنية اللون علي الرقبة واحيانا احتاج ان احكها وعندما سألت احد الاطباء قال انها بسبب استخدام العطور علي هذه المنطقة والتعرض للشمس ولكنه قال انها لن تختفي . هل هذا صحيح ام انه يوجد علاج يخفى هذه البقع مع العلم ان الطبيب قال لى انه لا يجوز استخدام كريمات التفتيح لاننى قد اصبت بالبهاق قبل ذلك(وكان فى منطقة الاذنين والشفاه فقط) ولكنى تعافيت منه والحمد لله.

البقع البنية :أسبابها متعددة , مثل :اعتلال الكبد ,كثرة التعرض للشمس , الحساسية ،تناول بعض الأدوية ,الإصابةبفطريات التينيا المبرقشة, والحمل ، والأمراض الجلدية مثل آثار حب الشباب والحروق. والعلاج : العلاج هو معرفة السبب وعلاجه يمكن علاجها بأشعة الليزر أو كريمات التبييض والأفضل مراجعة إختصاصي جلدية لتحديد التشخيص الصحيح

هل يمكن ان ترجع لون البشرة طبيعي من الولاده لان كنت قبل ثلاث سنوات تقريباً بشرتي بيضاء وكنت اخرج للشمس للفائده ومن ثلاث سنوات بشرتي لونها اسمر هل من الممكن ان ترجع و كيف

تناولي حبة فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الأكل مع كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا واكثري من تناول البرتقال والليمون هذا لمدة شهر بعد ذلك يتم وصف كريم آخر ينهي المشكلة تماما اذا بقيت اية بقعة غامقة

السلام عليكم قبل 4 ايام طلعت سفرة مال حداك(صيد سمك)فكنت بالفالينة وجسمي مكشوف للشمس فترة طويلة من 9صباحا الى ال4 عصرا فأصبح جسمي المعرض للشمس اسمر والذي تحت الملابس لم يتغير والان السمار اصبح فيه حب ناعم ابيض بكثرة شنو الحل حتى يرجع لون جسمي الطبيعي ارجو المساعدة

**تفرك المنطقة المراد تفتيحها بنصف ليمونة مغطسة في بيكربونات الصوديوم *يمكن الاستعانة بكميات متساوية من الليمون ، خل التفاح ، ماء الورد. ويتم خلطهم جيداً ويدهن بهم على المنطقة

السﻻم عليكم . انا شاب 25 سنه جسم المعرض للشمس يمل للسواد بسبب الشمس فاصبحت يدي لون ابيض ولون اسمر قريب للسواد المعرض للشمس وﻻ استطيع ان ابتعد عن التعرض للشمس بحكم عملي فما هو العﻻج الذي ينفعني هل هو جلوتاثيون وكيف اخذه وهل فيه سلبيات ..

العلاج هو أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس وذلك بارتداء ملابس شاملة لكل الجسم وارتداء طاقية تحجب الشمس عن الوجه ووضع نظارات على العينين ودهن الوجه واليدين

سؤال من أنثى 29 سنة

الأمراض الجلدية

تعرضت للاسمرار كبير في الاماكن المعرضة للشمس ووجهي بات مقسوما نصفين ابيض فاتح تحت الحجاب واصفر معرض للشمس وانا الان في البيت لمدة ثلاث شهور هل تكفي هذه المده لاستعادة لون بشرتي ام علي استخدام كريمات ام انها لن تعود للونها الطبيعي اابدا

Q: تتعرض بشرتي لحروق شمسية بمجرد خروجي لدقائق في شمس الصباح الخفيفة ولا تعود للونها الطبيعي الا بعد انتهاء فصل الصيف كليا بالرغم من استخدامي كريمات واقية من الشمس دائما

واقي الشمس لازم يدهن قبل الخروج الى الشمس بربع ساعه وكل ٣ ساعات وضع كميه واقي جديده، وأيضا تجنب التعرض للشمس او استعمال شمسيه

Q: لقد تعرضت للشمس لمدة 5 ساعات واحترق بشرتي بالشمس وبدأ وجهي يتقشر بعد اسبوعين واحمرت خدودي ورجلي اسمرت وادي بقي وجهي خدود حمرا وجبهة سمراء مع ألم في وجهي بقالي شهر

استعملي واقي شمس 5 مرات في اليوم دون غسل بشرتك لمدة 3 ايام بالليل استعملي كريم مضاد للحروق مع اخذ اقراض تحتوي على فياتمين A مفيد لتنيمة البشرة الميتة

Q: اعاني من بقعه سوداء على الخدين واعتقد انها نتيجه تعرضي للشمس بشكل كبير في قبل عدة سنوات ولكن رج لون بشتري طبيعي بأستثناء تلك البقعتين .. ما هو العلاج ؟

أولا يج بعدم التعرض للشمس وإن كان لا بد من التعرض فيجب دهن الوجه بكريم واقي من الشمس قوته على الأقل 15SPFثانيا إدهني وجهك بأحد كريمات التبييض مث Inlightex أو Pretty Cream, أو Unitone 4 Urbutinelshx مساء

Q: عمري 32سنه بشرتي دهنية ويظهر لدي كلف حين تعرضي للشمس كما احس بحرقة في بشرتي اريد استخدام واقي شمس مناسب لبشرتي الدهنية وعلاج للحب وللكلف. ك

عليك استخدام واقي شمس خال من الزيوت تماما وحتى تتأكدي من ذالك ضعيه على وجهك فاذا احدث لمعانا في الوجه فبه زيوت ولا يناسب بشرتك وابتعدي عن تناول البيض والسمك والموز والشوكلاته والمكسرات وتحتاجين الى كريم يعيد لبشرتك نضارتها وانوثتها ويزيل الرؤوس السوداء وهومتوفر في فلسطين مع تناول حبة مينوسيكلين 100 ملغ قبل النوم على ان لا تتناولي الشاي والحليب ومشتقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبة

Q: ضهرت لدي ثلاث بقع بيضاء مختلفة الشكل في منطقة بطني و لا يوجد حكة و انا لا اتعرض للشمس كثير فمعضم الوقت في البيت

يجب عرضها عل طبيب جلد لمعرفه طبيعتها ولمعرفة السبب وعوعلتجه بشكل صحيح

5 يوليو 2014

1341

تعرضت للاسمرار كبير في الاماكن المعرضة للشمس ووجهي بات مقسوما نصفين ابيض فاتح تحت الحجاب واصفر معرض للشمس وانا الان في البيت لمدة ثلاث شهور هل تكفي هذه المده لاستعادة لون بشرتي ام علي استخدام كريمات ام انها لن تعود للونها الطبيعي اابدا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة سوسن قبلاوي

الجلدية والتناسلية

الكريمات و التقشير يسرع عودة اللون الأصلي. . قد تحتاجي اكثر من 3 شهور..و حافظي على استعمال واقي الشمس

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 يوليو 2014

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

أسباب اسمرار الشفاه وطرق طبيعية لتبييضها

مقالات طبية

اسباب اسمرار الشفاه وطرق طبيعية لتبييضها

16 فبراير 2020

أخبار طبية

افضل وقت لتناول الرمان

26 ديسمبر 2025

مقالات طبية

اضرار تعريض الشعر للحرارة

شعر

20 سبتمبر 2020

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل يجب وضع واقي الشمس اذا احتوت مساحيق

1 أغسطس 2021

4137

حروق الشمس، وطرق الوقاية منها

21 أغسطس 2023

233

طريقة العناية بحب الشباب

8 أغسطس 2021

3701

عرض كل الفيديوهات الطبية

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا شاب عمري 25سنه اعمل في شركة ( توزيع ) واتعرض للشمس بشكل كبير من الساعة الثامنه صباحا الى الساعة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

يوجد لدي بقع بنية اللون علي الرقبة واحيانا احتاج ان احكها وعندما سألت احد الاطباء قال انها بسبب استخدام العطور...

تتعرض بشرتي لحروق شمسية بمجرد خروجي لدقائق في شمس الصباح الخفيفة ولا تعود للونها الطبيعي الا بعد انتهاء فصل الصيف...

هل يمكن ان ترجع لون البشرة طبيعي من الولاده لان كنت قبل ثلاث سنوات تقريباً بشرتي بيضاء وكنت اخرج للشمس...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

لقد تعرضت للشمس لمدة 5 ساعات واحترق بشرتي بالشمس وبدأ وجهي يتقشر بعد اسبوعين واحمرت خدودي ورجلي اسمرت وادي بقي...

اعاني من بقعه سوداء على الخدين واعتقد انها نتيجه تعرضي للشمس بشكل كبير في قبل عدة سنوات ولكن رج لون...

عمري 32سنه بشرتي دهنية ويظهر لدي كلف حين تعرضي للشمس كما احس بحرقة في بشرتي اريد استخدام واقي شمس مناسب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم قبل 4 ايام طلعت سفرة مال حداك(صيد سمك)فكنت بالفالينة وجسمي مكشوف للشمس فترة طويلة من 9صباحا الى ال4...

ضهرت لدي ثلاث بقع بيضاء مختلفة الشكل في منطقة بطني و لا يوجد حكة و انا لا اتعرض للشمس كثير...

السﻻم عليكم . انا شاب 25 سنه جسم المعرض للشمس يمل للسواد بسبب الشمس فاصبحت يدي لون ابيض ولون اسمر...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا شاب عمري 25سنه اعمل في شركة ( توزيع ) واتعرض للشمس بشكل كبير من الساعة الثامنه صباحا الى الساعة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

يوجد لدي بقع بنية اللون علي الرقبة واحيانا احتاج ان احكها وعندما سألت احد الاطباء قال انها بسبب استخدام العطور...

تتعرض بشرتي لحروق شمسية بمجرد خروجي لدقائق في شمس الصباح الخفيفة ولا تعود للونها الطبيعي الا بعد انتهاء فصل الصيف...

هل يمكن ان ترجع لون البشرة طبيعي من الولاده لان كنت قبل ثلاث سنوات تقريباً بشرتي بيضاء وكنت اخرج للشمس...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

لقد تعرضت للشمس لمدة 5 ساعات واحترق بشرتي بالشمس وبدأ وجهي يتقشر بعد اسبوعين واحمرت خدودي ورجلي اسمرت وادي بقي...

اعاني من بقعه سوداء على الخدين واعتقد انها نتيجه تعرضي للشمس بشكل كبير في قبل عدة سنوات ولكن رج لون...

عمري 32سنه بشرتي دهنية ويظهر لدي كلف حين تعرضي للشمس كما احس بحرقة في بشرتي اريد استخدام واقي شمس مناسب...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم قبل 4 ايام طلعت سفرة مال حداك(صيد سمك)فكنت بالفالينة وجسمي مكشوف للشمس فترة طويلة من 9صباحا الى ال4...

ضهرت لدي ثلاث بقع بيضاء مختلفة الشكل في منطقة بطني و لا يوجد حكة و انا لا اتعرض للشمس كثير...

السﻻم عليكم . انا شاب 25 سنه جسم المعرض للشمس يمل للسواد بسبب الشمس فاصبحت يدي لون ابيض ولون اسمر...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟