تعبت نفسيا بسبب رائحة نفسى، اعتني بنفسى ونظافتي.. اريد عقارا يحل المشكلة،رائحة نفسي كريهة جدا، لا اطيقها.. سنوات وانا على هذا الحال ولا اجد حل...

كيفية العناية ببشرتك الجافة، يجب أن تعرفي أسباب جفاف البشرة : أولا :العوامل المرضية :قصور الغدة الدرقية ،والسكري . ثانيا: تناول بعض الأدوية : مثل مدرات البول ، وادوية الحساسية وادوية حب الشباب مثل رواكيوتين . ثالثا : العادات الخاطئة مثل الاستحمام بالماء الساخن وأكثر من مرتين اسبوعيا استعمال الصابون القلوي. رابعا : عوامل اخرى مثل: التعرض الزائد لأشعة الشمس ، أو لمواد التنظيف الكيماوية ، العناية بالبشرة الجافة : 1- التخلص من العادات السيئة وتقليل مدة الحمام الى 10دقائق واستعمال الماء الدافئ بدلا من الساخن . 2-- استخدام مواد مرطبة مثل زيت اللوز او زيت الزيتون او كريمات مثل جلايسوليسيد 3- استخدام آلة ترطيب في المنزل . استعمال القناع المرطب مرتين اسبوعيا يحتوي على زيت اللوز وماء الورد. 5- الامتناع عن التدخين . 6- استعمال واقي للشمس خاص بالبشرة الجافة. 7-- تجنب مواد التجميل المحتوية على الكحول والعطور. 8--اتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات 9--تجنب المشروبات الغازية والشكولاتة والبطاطا المقلية . 10--ممارسة الرياضة المعندلة لا . 11--السنفرة .13 تجنب ارتداء الملابس الصوفية والخشنة . 13-- تناول فيتامينات أ ،سي ، أي! و إليك هذه النصائح للعناية بالأظافر : 1ـ لا تستخدمي أظافرك أبداً كأداة لأقتلاع أو تثبيت شئ أو فتح العلب أو فتع علب أو فتح الباب. 2ـ استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد. 3ـ إحمي يديك وأظافرك بقفازات القطن أو المطاط لجميع أنواع الأعمال التي يدخل فيها الماء ، الرطوبة ومساحيق التنظيف والغسيل . 4ـ إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع. 5ـ إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين (( أ ـ A )) ، أنصحك بالأكثار من تناول البيض والألبان والجبن والزبدة . 6ـ إذا كان إبهامك ( الأصبع الكبير المنفرد ) خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين (( ب ـ B )) . 7ـ نظفي يوميا أسفل الظفر بعناية ولا تهمليه طويلا فيصبح من الصعب إزالة الأوساخ تحته ويفضل عدم الأكل باليد بل بالمعلقة لمن تريد المحافظه على سلامت الأظافر . 8ـ لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة كأنها أظافر ساحرة. 9ـ أدهني يديك بأستمرار بالكريم المغذي لليد والأظافر . 10- قليمها باستمرار كما امرنا الرسول صلى الله عليه وسلم 11-استخدمي المبرد الورقي لبرد أظافرك ولا تستخدمي المبرد المعدني. 12-لا تستخدمي الأظافر الإصطناعية لأنها تضعف الأظافر الطبيعية وتسبب التهابات فطرية. 13-استخدمي طلاء الأظافر لأنه يحميها، واستخدمي الطلاء الأبيض الشفاف فهو يقوي الأظافر

يجب ان يكون لديك ارادة في منع يدك بان تصل الى شعرك عندما تمرين بازمة نفسية وبداية تناولي حبة تل فاست 180 كل مساء قبل النوم واعملي فحوصات:- الزنك فيتامين دال فيتامين ب 12 الكالسيوم والغدة الدرقية وساساعدك

لتجنب روائح العرق المنفرة ينصح بالتالي: • تناول الماء بكثرة. • أكثر من الخضروات الورقية والفواكه الطازجة • قلل من تناول البهارات ذات الروائح النفاذة واللحوم غير الطازجة خاصة والأسماك زائدة البهارات أو المجففة • احرص على الاستحمام اليومي لمدة شهرين باستخدام صابون مضاد للبكتريا، واجعل الاستحمام اليومي عادة من عاداتك. • استعمال مزيلات التعرق (Deodorants),وليس مانعات التعرق(Antipersperants) التي تحتوي على الألومنيوم الذي يتراكم في الجهاز العصبي ويسهم في النهاية في الأصابة بأمراض الجهاز العصبي المختلفة مثل الزهايمر. وتعمل مانعات العرق والذي يعد أحد وسائل التخلص من سموم الجسم ، بينما تعمل مزيلات العرق على إزالة رائحة العرق الكريهة. • استعمل حقن البوتولينيوم لمنع التعرق لمدة ستة أشهر على الأقل إذا كنت من الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق وهي وسيلة آمنة وفعاليتها تزيد عن 80%، ويعاني الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق من زيادة هائلة في إفراز العرق لدرجة تجعلهم قد يحتاجون لتغيير ملابسهم الداخلية كل ساعة أو ساعتين ، أما الأشخاص العاديون فلا ينصح باستخدام مانعات العرق معهم. • وأخيراً فإن التوازن الغذائي مطلوب وهام جداً ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن والصحة والوقاية من أمراض كثيرة بل أيضاً من أجل رائحة جسم جميلة ومظهر مشرق أيضاً

عرضي شعرك للشمس يوميا وحاولي اخذ عينة من اي افراز اوسائل على فروة الراس واعملي زراعة

هي طبيعة جلدك عزيزتي ويعاني منها الكثير........من الحلول استخدام مضادات تعرق تحوي الومنيوم كلورايد .........او حقن البوتوكس في المنطققة ويستمر تأثيره 6 شهور على الاقل..........والحل الاخير هو الحل الجراحي للعصب السيمباثوي اذا اضطر الامر

الهالات السوداء تحت العين لها أسباب متعددة.. بداية من وجود عامل وراثى حيث لوحظ أنها تزيد فى بعض العائلات عن الأخرى ومرورا بوجود خلل فى الاوعية الدموية المغذيه لهذه المنطقة حيث تعطى انطباع بوجود غمقان تحت الجلد وأيضا وجود التهابات أو امراض جلدية فى هذه المنطقة ويعرف بالتصبغ مابعد الالتهابات كما أن نقص الوزن وفقدان الدهون التى توجد تحت الجلد فى هذه المنطقة يؤدى الى ظهور الهالات السوداء مايعرف بتجويف حوض الدموع .. كما أن هناك بعض الدراسات التى تشير الى علاقة بين الحالة النفسية وظهور هذا النوع من الهالات .. على الارجح أن الهالات السوداء ليست مرضا خطيرا فلا داعى للقلق انما هى فى الغالب مشكلة تجميلية يمكن علاجها وتحسينها باستخدام العديد من العلاجات والتدخلات الدوائية والتجميلية..  

راجعي اخصائي التغذية

أنصحك بمراجعة أمراض نفسية

تناول حبة زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار

العرق بطبيعته لا رائحة له ولكن بسبب بكتيريا على سطح الجلد يصبح له رائحة, كما ان فرط التعرق بالمنطقة يؤدي الى هذه الرائحة لذا ينصح بغسل المنطقة اكثر من مره باليومبصابون مضاد للبكتيريا وتجفيفها جيدا ووان كانت المنطقة مثل الابط او بين الفخذين فينصح بحلق الشعر في تلك المنطقة من وقت لاخر وان كان مصاحب لفرط التعرق فينصح باللجوء الى الحقن بالبوتكس