انا عاما اعاني من حكة في فروة الراس لكن لا يوجد قشرة ف و

يعد الزنك عنصر أساسي وحيوي في عديد من العمليات الحيوية في الجسم، حيث يلعب الزنك دور مهم في الجهاز المناعي، وعمليات أيض وبناء البروتين، وفي بنية الجلد، وفي الشعر. ويمكن أن يحدث نقص في الزنك لسبب مكتسب أو سبب جيني، وغير موضح في السؤال إذا كان نقص الزنك جيني وتم تشخيص ذلك من خلال فحص جيني ووجود أحد الأمراض النادرة المعروف بإسم التهاب جلد النهائي المعوي (بالإنجليزية: Acrodermatitis Enteropathica).

ويرافق نقص الزنك الأعراض التالية:

• فقدان الوزن غير المبرر.
• تأخر التئام الجروح أو عدم التئامها.
• تشقق الجلد والجروح المفتوحة والمتقرحة.
• الخمول وصعوبة البقاء مستيقظ ونشط.
• ضعف حاسة الشم والتذوق.
• إسهال.
• فقدان الشهية.

وعلاج نقص الزنك يكون من خلال أخذ الجرعة اليومية وهي 8 مغ للأنثى، و9.5 مغ للذكر. مع التركيز على الأغذية الغنية بالزنك مثل:

• اللحوم الحمراء.
• الحبوب الكاملة.
• الألبان.
• المحار.

مع أهمية المتابعة الطبية كل فترة للتأكد من أن الجرعة اليومية كافية ولا يوجد نقص.

للمزيد:

• 10 فوائد صحية لعنصر الزنك