اريد معرفه نسبه القياس لضغط الدم طبيعيه ام لا

• الضغط الطبيعي هو 120/80 مليمتر زئبقي أو أقل.
•  مصاب بإرتفاع ضغط الدم المرحلة الأولى عندما يكون الضغط  من 130\81 إلى 130\89 مليمتر زئبقي.  
• مصاب بإرتفاع ضغط الدم المرحلة الثانية  140\ 90 ملم زئبقي أو أكثر.
• أما الانخفاض عن الضغط الطبيعي فإنه لا يوجد تعريف رقمي محدد لضغط الدم المنخفض، وعادة ما يكون كحالة طارئة فقط.

أما بالنسبة للسكر عادةً مستوى الجلوكوز في الدم يكون بين 4.4 -6.1 مليمول، أو ما يعادل 82- 110 ملغم وخارج هذه القيم يعتبر مرتفعاً وهو الإصابة بمرض السكري أو منخفضاً.

إن قياس ضغط الدم 145/98 مم زئبقي تعتبر قراءة مرتفعة في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم أي أن ضغط الدم على الأوعية الدموية أعلى من المعدل الطبيعي. ولكن قراءة واحدة لضغط الدم لا تكفي للتشخيص ويجب العمل على تسجيل قراءات أعلى من المعدل الطبيعي على مدار عدة أيام منفصلة قبل أن يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم.

وفي حال ارتفاع قراءات ضغط الدم قبل البدء بتناول أي علاج دوائي فإن الطبيب ينصح بالبدء بتغيير في نمط الحياة المتبع للسيطرة على ضغط الدم من خلال:

• التقليل من كمية الملح المستهلكة واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• التقليل من استهلاك الكافيين.
• فقدان الوزن الزائد.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• السيطرة على القلق والتوتر.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Understanding Blood Pressure Readings
• Blood Pressure 145/98
• High blood pressure (hypertension)