هل مرض السكري يعتبر مرض وراثي

وعليكم السلام، نعم، تلعب الوراثة دورًا هامًا في زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري، وخاصة النوع الثاني منه، وتتضمن العوامل الوراثية:

• الاستعداد الوراثي: إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري (خاصة من الأقارب من الدرجة الأولى مثل الوالدين أو الأشقاء)، فإن احتمالية إصابتك تزيد.
• أنواع السكري:
  • السكري النوع الأول: بينما تلعب الوراثة دورًا، إلا أنها ليست السبب الوحيد، وغالبًا ما يحتاج المرض إلى محفزات بيئية معينة.
  • السكري النوع الثاني: هو الأكثر ارتباطًا بالعوامل الوراثية، حيث يمكن أن تنتقل الجينات التي تزيد من خطر الإصابة عبر الأجيال.

من المهم أن تتذكري أن الاستعداد الوراثي ليس قدرًا محتومًا. هناك عوامل أخرى تساهم بشكل كبير في الإصابة بالسكري النوع الثاني، وتشمل:

• زيادة الوزن والسمنة: خاصة تراكم الدهون حول منطقة البطن.
• قلة النشاط البدني: نمط الحياة الخامل.
• العمر: يزداد الخطر مع التقدم في العمر.
• عوامل أخرى: مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، وتاريخ الإصابة بسكري الحمل (إذا كان لديك).

ماذا يمكنك فعله؟ حتى مع وجود قصة وراثية، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة أو تأخير ظهور المرض:

• اتبعي نظام غذائي صحي: غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة.
• مارسي النشاط البدني بانتظام: حاولي ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.
• حافظي على وزن صحي: إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، فإن فقدان حتى نسبة قليلة منه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
• تجنبي التدخين: إذا كنت مدخنة.