ما العلاقة بين ارتفاع نسبة الكوليسترول ومرض السكري

وعليكم السلام، نعم، هناك علاقة وثيقة وقوية بين ارتفاع نسبة الكوليسترول ومرض السكري، خاصة لدى النساء. وغالباً ما يترافق هذان المرضان معاً، ويشكل وجودهما معاً خطراً أكبر على الصحة.

فعندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعاً لفترات طويلة، يمكن أن يؤثر سلباً على الدهون في الدم (بما في ذلك الكوليسترول):

• زيادة الكوليسترول الضار (LDL): مرض السكري، وخاصة غير المتحكم به، يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. هذا النوع من الكوليسترول يميل إلى التراكم في جدران الشرايين.
• انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL): في بعض الأحيان، قد يؤدي مرض السكري إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وهو النوع الذي يساعد على إزالة الكوليسترول الزائد من الشرايين وإعادته إلى الكبد.
• ارتفاع الدهون الثلاثية (Triglycerides): غالباً ما يصاحب مرض السكري ارتفاع في مستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع آخر من الدهون في الدم.

لماذا يمثل هذا المزيج خطراً؟

عندما يجتمع ارتفاع الكوليسترول الضار وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول الجيد مع مرض السكري، تزداد احتمالية:

• تصلب الشرايين (Atherosclerosis): تراكم الكوليسترول والدهون في جدران الشرايين يؤدي إلى تضييقها وتصلبها، مما يعيق تدفق الدم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية: زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل الذبحة الصدرية، النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
• مشاكل الدورة الدموية: يمكن أن تؤثر على الأطراف، وتزيد من خطر الإصابة بقرح القدم السكري.

وأود الإشارة إلى أن التحكم في مستوى السكر في الدم هو خط الدفاع الأول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع النصائح التالية:

• اتبعي نظام غذائي صحي: التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. الحد من الدهون المشبعة والمتحولة، والأطعمة المصنعة، والسكريات المضافة.
• مارسي النشاط البدني المنتظم: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
• حافظي على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في تحسين مستويات الدهون والسكر.
• تجنبي التدخين: إذا كنتِ مدخنة، فإن الإقلاع عن التدخين له فوائد عظيمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
• التزمي بالأدوية: إذا وصف لكِ الطبيب أدوية لتنظيم السكر أو الكوليسترول، فمن الضروري الالتزام بها.