^^ موظفه بشركه عالمية وكل يوم بشوف٥٠٠ شخص ويتعامل مع كل الناس وما بخجل لما احكي بامورر الشغل المشكله لما يكون في مراجع ويكون في مشكله بالشغل وانا ما الي دخل فيها و يصرخ انا مابقدر أرد بهدوء بسير صوتي يروج و أيدي مش من الخوف منهم بعز عليي حالي كتير

الضغط النفسي المهني او الناتج عن العمل هو ظاهرة شائعة جدا و يجب ان نتعلم المهارات اللازمة لادارة تلك الضغزط في حياتنا , تقنيات مثل الاسترخاء و ادارة الوقت و التفريغ النفسي بالاضافة الى تقنيات اخرى في العلاج السلوكي المعرفي ستساعدك على اكتساب تلك المهارات و تعزيز الثقة بالنفس لاكتساب سيطرة و تحكم أفضل في لحظات الضغط و التوتر

كيف اجذب خطيبتي الخجولة بالله عليكم خطوة بخطوة لاني لا اعرف ان اتكلم معه ولو بكلمة واحد يعني انا لخمة اوي اوي فبالله عليكم قولولي اجذبها لي ازاي هيا محترمة اوي وانا برضو والحمد لله ولكن بتضايق لما بروح هناك وبمشي من غير ما اقول كلمة واحدة السلام عليكم

الخطوة الأولى تكمن في تكثيف زيارتك لها ولأهلها، ومساعدتها في ما يهمها من أمور ، والخطوة الثانية الطلب إليها أن تبادلك الحديث عن ما يجول في بالها من أفكار وتطلعات مستقبلية وهكذا تدريجياً ستجدان أنكما أقرب إلى بعضكما أكثر مما تتصوران

مرحبا بدي اسئل انا عندي خوف من الشرطة بس اشوفهم بعرفش ايش بيصير في ببطل اشوف اشي و بصير اركض بدي حل لهاد الشي مع العلم اني ما بسوي شي غلط بس يمكن عشان اجاء على البيت شرطة وصار تفتيش وانا كانت لحالي (عمري 17 سنة وانا بنت )

هذا نوع من الرهاب وعلاجه يتطلب معاودة أخصائي نفسية لتقييم الحالة وسيصف لك علاج دوائي وسلوكي معرفي وتدريجياً ستتلاشى هذه الحالة

مشكلتي إني مااقدر اطالع في عيون اي شاب ولا اقدر اتكلم إن كان في مولات او سبر ماركت بس يقرب مني جسمي يكش ومخي يتشل عن التفكير واكون على اعصابي وقتها افكر كيف اهرب منه وإذا رديت ارد بعصبية مع إنه ماله ذنب هادا شغله .

ان ما تعانيه مبدئيا هو نوع من الرهاب يسمى برهاب الساحات وفي هذه الحالات يكون الخوف والتوتر شديد مع الارتباك واضطراب التركيز والشعور بالارهاق وجفاف الفم واعراض الهلع والرهبة من الكلام مما يسبب الخوف من حصول اعراض الرهاب والهلع والخوف من فقدان الصواب وعدم الانقاذ في الاماكن المحصورة والتجمعات ومحاولة الهرب منها ومحاولة تجنب الاماكن المغلقة والتجمهر وتعالج هذه الحالة بالعلاج السلوكي والدوائي من قبل طبيب نفسي مع الابتعاد عن التدخين والكفائين والكحول وممارسة الرياضة والاستماع للمويسقى الهادئة وتناول اليانسون والنعناع

أنا شاب ٢٤ سنة. احس دايما باني اعاني من الوحدانية رغم أن لي علاقة مع ٣ فتيات أو أكتر. و كل واحدة تحبني غير أني أعشقهم لا إلا. ولا أعرف كيف أفعل هكدا

ننصحك بمحاولة تغيير نمط حياتك وطريقة معيشتك للخروج من الحالة التي تعانيها وذلك بالاهتمام بالنشاطات التي ترفع من مستواك الثقافي والفكري والرياضي، بالاضافة إلى مخالطة الاشخاص الصالحين. في حال استمرار المشكلة فلا باس من استشارة طبيب متخصص بالامراض النفسية

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

لدي مشكله وهي اني معجبة بشخص وكنت بتمنى في يوم انه يكون ليا ومن ايام شافني واللي فاجئني انه رآني لاول مرة واعجب بيا لكنه لم يستطع فعل شئ لان كان معي والدتي وجدتي بس كان معايا والدتي وجدتي والشاب ده من عائلة متدينة جدا ومحترم جدا والايام دي مش عارفة اذاكر من التفكير انا بحاول كل مرة اعدي من قصاد الايجانس عشان يكون في اي احتكاك لان ده بجد فتى احلامي من اخر خطوبة ليا وانا اتعقدت لانها فاشلة وبقيت ارفض عرسان كتير بسبب نفسيتي بس ده عندي حاجة تانية ارجوكم قولولي اعمل ايه

Q: انا دايما بكلم نفسي و لو عندي مشكله باناقشها مع نفسي هل هذا نوع من الجنون ؟؟ بان انا ماعندي حد اثق به و اكلمه ...

الحديث مع النفس الذي تعاني منه ينفي وجود حالات ذهانية " جنون" لان المعاناة من الحديث مع النفس لا يشكوها مريض الذهان انما يصفها الاهل ويراها الطبيب والاخرين فيبدو لي انك تعاني من التوتر او القلق ولا تجدين من تثقين به لتكلميه فمارسي القراءة و الرياضة واداء الصلوات والاستماع للموسيقى وهي تساعدك وتفيدك اكثر في ازالة القلق والتوتر والاكتئاب وتفيد الصحة الجسديه ومنها الدماغ والقلب والعضلات وسكر الدم وضبط ضغط الدم والدهنيان والكولسترول الضار

Q: انا عمري 17 سنة اعاني من صعوبة النطق التٲتٲة ولكن الحمد لله على كل حال كيف اعالجها وشكرا..

صعوبة النطق تعود ىلاسباب عضوية ونفسية فيجب ان تراجع طبيب نفسي للتعرف على حالتك ان كانت بسبب عضوي مثل اللسان المربوط او خلل في الفكين او اصابات دماغية اونتيجة القلق والرهاب وتدني المعنويات والثقة بالنفس والضغوطات العالية من قبل الاهل والاحداث السابقة في حياتك

Q: عمري 18 سنة من انا وصف الاول متوسط وخصوصا بعد مابلغت اتاتني افكار وهمية وخيالية مثل ان البناية ستقع او اشياء مسستحيلة تحدث والان اشكو من الدوخة في المشي

اختي الكريمة ان نمط الافكار والتخيلات التي تنتابك من اعراض القلق النفسي وهو انواع اما الشعور بالدوخة اثناء الحركة فيجب اسثناء اسباب عضوية مثل فقر الدم ونقص فيتامين ب12 والتهابات الاذن الوسطى وغيرها لذلك من اجل الوقوف الدقيق الواسع على وضعك انصحك بمراجعة طبيب نفسي

10 يونيو 2011

4161

لدي مشكله وهي اني معجبة بشخص وكنت بتمنى في يوم انه يكون ليا ومن ايام شافني واللي فاجئني انه رآني لاول مرة واعجب بيا لكنه لم يستطع فعل شئ لان كان معي والدتي وجدتي بس كان معايا والدتي وجدتي والشاب ده من عائلة متدينة جدا ومحترم جدا والايام دي مش عارفة اذاكر من التفكير انا بحاول كل مرة اعدي من قصاد الايجانس عشان يكون في اي احتكاك لان ده بجد فتى احلامي من اخر خطوبة ليا وانا اتعقدت لانها فاشلة وبقيت ارفض عرسان كتير بسبب نفسيتي بس ده عندي حاجة تانية ارجوكم قولولي اعمل ايه