لقد عملت باجابتك (العلاج التعرضي)لكن المشكلة التي اعاني منها الان هي انني عندما اتفكر الماضي المحطم والمستقبل المجهول فانني ايئس واقول لن اصبح اجتماعيا ....والمشكلة الثانية هي انني دائم التفكير لقد صنعت عالما لي ولا استطيع ان اتخلص منه وانشغل بعالمي الحقيقي مما يحرجني امام الاخرين (عادة ما اضحك )ودائما اجد مشاكل مع الاخرين ...واحس انني لا اقدر على الاندماج بسرعة معهم ......لكن في العموم انا اتحسن من يوم الى اخر ولدي اصدقاء الدراسة والحي .

هذا جيد ولكن ينبغي الاستمرار والمواظبة على هذه الخطوات مع محاولة عدم ترك وقت فراغ واشغال نفسك بأنشطة تتناسب مع رغباتك وميولك والالتزام بنشاط رياضي يومي

انافتاة عقليتي وافكاري مختلفة عن الأخرين تماما رغم ضغوطاتي النفسية فأنا لا اتذمر من الحياة وابذل جهدي لكي أسعى لما اريده وانا غالبا ما اكون صريحة .. ولكن دائما يحتقروا الناس صراحتي ويتهمونني انني أؤذيهم مع اني حاولت كثيرا ان اغير من نفسي لم استطع!

الصراحة شيء عظيم والمثالية رائعة ، لكن المحيط الخارجي بحاجة لبعض التكتم عن الداخل وبعض المجاملة وبدون أن نأخذ الأمور بحساسية فإرضاء الناس غاية لاتدرك . مهما فعلتي لن يرضى عنكي الناس - لذلك اهتمي بحياتك الخاصة ولا تنظري للآخريين بحساسية ، عاملي الناس بشكل طبيعي دون حب زائد أو كره زائد

مرحبا..كيف حالكم انا شاب مضى من عمري 20 سنة تقريبا" كنت طفلا" ذكيا" جدا منذ صغري.. انعفيت وقدمت إلي منح كثيرة أثناء دراستي المهم اني الآن شاب ملتزم بديني والحمدلله كتت دائما" مغرور ووحيد في صغري ولما بلغت سن 18 .. أصبحت مغرورا لدرجة لا توصف أصبحت لا ارى الناس أمامي.. ولا اعتبر لهم وجود في هذا الكون.. كل هدفي الآن السيطرة عليهم والتحكم بهم. هناك مسلسل إنمي يالاني اسمه death note ولقد أثر في جدا وقصته عبارة عن شاب ذكي جدا في الثانوية يجد دفتر . ايا اسم يكتب فيه يموت الشخص مباشرة وهناك محقق ذكي ايضا اراد ان بعرف من يقتل كل المجرمين. فلقد كان هدف الشاب. ان يوجد العدالة في الأرض عن طريق قتل المجرمين فيحصل صراع بين الإثنين.فالإثنين غامضين ولا يعرفان بعضهما.وتحصل أمور فس الذكاء عجيبة. جعلتني أفقد صوابي أكثر عندي صاحب.افضله عن كل اصدقائي واهلي الذين تخليت عنهم.ولكنه مسافر.وهو أذكى مني وابكي عليه

اهلا بك اخي الكريم ان الوصف الذي تتحدث فيه يحتاج الى طبيب نفسي لمساعدتك فانت لديك مبدئيا اضطراب في النواقل العصبية يسبب لك هذه الاحساسات والاعراض التي ذكرتها فلكي يعود لك الذكاء كما كان سابقا وتبدع اكثر وتسيطر على الناس والتحكم بهم وتسيرهم كما تشاء ويذهب عنك البكاء

سلام عليكم عندي حاله ترافقني مما تؤديالى تشتيت علاقاتي وبرودها مع اشخاص يهمني امرهم اني مرحه جدا ومن يقترب لي يتعلق بي واملك صفات مميزه تجعلني دو انطباع جميل لدى الاخرين لكن في بدايه العلاقات يحبوني ويتعلقون بي واني اظهر نفسي لهم باجمل منظر وتعامل وكلام واسعدهم لكن بعد مرور فتره من الزمن اشعر بلاحباط واشعر اني لا يمكن ايعاد عذا الشخص وسوف يتركوي ارجوكم اجيبو عليه فانا بدات اشعر بانسداد الحياه في وجهي :(

ننصحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية ليساعدك في تصويب سلوكك مع الآخرين

حقيقة أعاني من إضطراب في المزاج وعدم الأمان وكثيرة الزعل ومضطربة أحس إنني أفضل وسعيدة وممكن أن يتقلب فجاءة إلى زعل أعاني من هذه الحالة وأجرح كل من حولي أهلي وصديقتي وأريد الإهتمام من الأخرين وعندما يهتم أحد بي أتضايق نفسيأ واحب أن أفضل الناس على نفسي وعندما أزعل واتضابق أنام بشكل والعكس صحيح .الحل

منذ متى تعانين من هذه الحالة يا منال؟ قد تكون الاعراض التي ذكرتها هي اعراض الاكتئاب. فاذا كنت تعانين من هذه الحالة منذ فترة طويلة فيستحسن مراجعة طبيبك فربما يقرر مساعدتك عن طريق اعطائك الادوية التي تعالج اضطراب المزاج. ومن الهام جدا ان تساعدي نفسك، عن طريق القيام بنشاطات ممتعة وممارسة هوايات كالرياضة والقراءة والطبخ وغير ذلك، لتصرف تفكيرك عن الأمور السلبية، وتزيد من شعورك بقيمة ذاتك ومن شعورك بالأمان وبالسعادة.

هناك الكثير من الامور لا استطيع ان اتكلم بها مع والدتي واشعر انني لا املك الارادة ويراودين الخوف من المستقبل بالرغم من اهلي يحبوني كثير. وحتى عندما اكون في الكلية لااستطيع النظر في عيون زملائنا الطلاب من الخجل مع انه امر طبيعي.واشعر باللارتباك الكبير عندما يسالنا الاستاذ.. فما هو السبب

ان معاناتك من تدني الهمة والثقة بالنفس والخوف من المستقبل ناجمة عن اضطراب القلق او المزاج وهذا ما يسبب لك الاحراج في النظر في عيون الزملاء كسلوك تجنبي للوقوف على حالتك النفسية بشكل اوسع انصحك مراجعة طبيب نفسي مع الابتعاد عن الكفائيين والنيكوتين وشرب اليانسون ومضغ النعناع وممارسة الرياضة والقراءة والاستماع للموسيقى الهادئه

السلام عليكم انا فتاة ابلغ14من العمر لكن لدي خوف من الصراخ عندما اسمع احدهم يصرخ حتى لوكان من الفرح او اي شي اشعر بخوف شديد الى درجة ان دقات قلبي تتسارع تبدأ يداي ورجلاي برجفة وواشعر بضيق تنفس مع العلم انني اخبرت هلي بذالك لكنهم لم يعيروني اهتمام ولم يعرضوني على طبيب معالج ويقولون انني اتوهم

هذا يسمى رُهابُ الأصْوَات، ومن المفضل أن تعاودي أخصائي تفسية لتحديد طبيعة الحالة وسببها ومن ثن سيضع لك العلاج الذي يتناسب مع حالتك، ولكل حالةعلاجها الخاص والذي تضمن نوع واحد أو أكثر من الأساليب العلاجية المتبعة في مثل هذه الحالات: كالعلاج المعرفي السلوكي، والأدوية المضادة للقلق، والعلاج الإدراكي السلوكي و العلاج التعرضي و تقنيات الاسترخاء

أرجوكم كيف أتعامل مع طفلة في عمر سنة لتطوير مهاراتها اللغوية و النفسية وكيف أجعلها تنام طول الليل لأنها لازالت تستيقظ لترضع وهذا يجهدني كثيرا وأنهظ متعبة في الصباح إضافة إلى كيفية التعامل مع إبنتي الكبرى 10 سنوات. شديدة الخجل أمام الغرباء بمعنى ليست إجتماعية هذا يسبب لها مشكلة في الحفلات المدرسية. حيث لا تحب المشاركة تتصرف بشكل عادي جداً في البيت ولكن إذا جاء ضيوف تنعزل في غرفتها حتى يخرجون أخشى جداً أن تكون هذه بوادر لمرض نفسي نحن نعيش كأسرة بشكل طبيعي لا مشاكل في البيت إلا أن هناك بعض الخالات يعانين مرض نفسي

ننصحك بعرضها على مركز متخصص بهذا المجال ، لأنه لا يمكن علاجها عن بعدز

السلام عليكم كثرة التفكير بشي سابق هو خطا ولكني ندمت ولكن كلما اتذكر هذا الشي اتالم من داخلي واندم وافضل الجلوس لوحدي وعدم التكلم مع احد. وهذا الشي يؤرقني وعكر علي صفو حياتي .. هل يوجد علاج لحالتي بوركتم

وعليكم السلام ان فيض التفكير ولوم الذات باجترار الماضي المؤلم او المحزن والعزلة الاجتماعية يشير الى التحسس المفرط للضمير فنحن لسنا ملائكة والعزلة تزيد من الوضع النفسي سوء بزيادة الاكتئاب وبكل الاحوال اذا كان الامر مستمر ومعرقل لحياتك انصحك بمعاودة طبيب نفسي للاطلاع الاوسع والعلاج ولتخفيف اعراض القلق وتكدر المزاج والاكتئاب مارسي القراءة والرياضة والاستماع للموسيقى الهادئة وممارسة الصلوات والابتعاد عن الكفائيين والنيكوتين

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

دخلت في قصة وفشلت وعائلتي ينتقدونني لاني لا اساعد امي كثيرا في تنظيف المنزل ودائما يقال لي اني فاشلة وغبية واشعر بالضعف وابكي كث واصبحت سريعة الغضب واريد اكون سيئة ماذا افعل

16 يوليو 2015

2037