انا شخص عمري 26 سنه اعاني من العرق الشديد خصوصا امام الناس اذا ماتم السؤال لي كذلك بالفصل الدراسي اتعرق كثيرا وحتى بالبيت عندما يوجه الي كلام ناقد لي اتعرق خصوصا ان هذه العاده لم تكت عندي قديما انا شخص اندماجي واتعرف ع الناس واتكلم بشكل عادي جدا الا ان المشكله الكبرى هي العرق الشديد.

ينبغي أولاً اجراء فحص طبي سريري لتحديد إن كان ذالك يعود لأسباب عضوية سواء عصبية أو غدية، وفي حالة عدم وجود أي سبب عضوي يبقى علينا التفكير بسبب نفسي لا سيما اذا كان فقط يحدث في بعض المواقف خاصة التي تتسبب في توترك وفي هذه الحالة يترافق عادة بأعراض أخرى في مجموعها توجهنا حول التشخيص سواء كان نوع من الرهاب أو القلق أو ما شابه

مرحبا !! اعاني من الخجل المفرط وصعوبة التكلم مع الاغراب . اج صعوبة كبيرة في التواصل مع الاخرين وانزعج جدا عند وجودي في اماكن يكثر به الناس اود ان اكتسب جراءة كافية لاقف بين الناس والتحدث معهم خصوصا وانا في بلاد غريبه لقد عشت هنا اكثر من سنتين ولا املك اصدقاء لحد الان غالبا ما اكون وحيده ولدي شعور قاتل بالعطف علي من قبل الناس انا عمري 18 سنة اتمنى ان تساعدوني ولكم من الله جزيل الشكر

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة وعادة الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاولي أن تكسبي الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لآخرون يكرهونني ، لا بل أنا محبوبة من قبل الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاولي أن تتخيلين مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبقي ما فكرت به.

السلام عليكم الى حضرة الدكاترة المحترمين اذا ممكن اريد السؤال عن حالتي حيث اني اعاني من مرض نفسي منذ 15 سنه وهو نتف الشعر من اللحية والصدر ؟ وتحسسه في الفم فهل من علاج

هناك نوعان من العلاج: علاج دوائي، وعلاج سلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

السلام عليكم انا طالب بكلوريا في السادس العلمي حاليا اواجه مشاكل في التركيز وضعف قابليتي على الحفظ والنسيان السريع الحمد لله لا توجد لدي ضغوط ولا مشاكل ولا شي غير الدراسة في حياتي ولكن هذه المشكله معيقة لي اريد حلا وهل يوجد جدول غذائي منتضم خاص للتركيز والحفظ وشكرا لرحابة صدركم

بما انك لا تعاني من ضغوطات حياتية ونفسية و منصب بالتفكير على الدراسة فقط فقد يكون اسلوب الدراسة لديك هو السبب في المشكلة التي تعانيها من صعوبة التركيز والنسيان فكثير من الطلبة يقوم بالدراسة بالشكل الاجتراري ويجهد في ذلك نفسه مما يؤدي الى صعوبة التركيز والتذكر حاول تغير نمط دراستك واللجوء لاسلوب التلخيص والحفظ بطريقة الربط وابتعد عن اسلوب الحفظ عن قلب وحاول اتباع اسلوب الفهم كي تترسخ المعلومات لديك ولا ضير في عمل فحص فيتامين B12 للتأكد من ان مستواه طبيعي اما بالنسبة لاغذية لزيادة التركيز استشر اختصاصي التغذية سيفيدك بانواع الاغذية التي تزيد التركيز ومنها الموز .

^^ موظفه بشركه عالمية وكل يوم بشوف٥٠٠ شخص ويتعامل مع كل الناس وما بخجل لما احكي بامورر الشغل المشكله لما يكون في مراجع ويكون في مشكله بالشغل وانا ما الي دخل فيها و يصرخ انا مابقدر أرد بهدوء بسير صوتي يروج و أيدي مش من الخوف منهم بعز عليي حالي كتير

الضغط النفسي المهني او الناتج عن العمل هو ظاهرة شائعة جدا و يجب ان نتعلم المهارات اللازمة لادارة تلك الضغزط في حياتنا , تقنيات مثل الاسترخاء و ادارة الوقت و التفريغ النفسي بالاضافة الى تقنيات اخرى في العلاج السلوكي المعرفي ستساعدك على اكتساب تلك المهارات و تعزيز الثقة بالنفس لاكتساب سيطرة و تحكم أفضل في لحظات الضغط و التوتر

لدي وسواس قهري بالافكار والتخيلات لها 5 سنوات حاولت بكل الطرق ولا فائدة لا زال الوسواس موجود حسب ما قرأت انه لا يذهب الا بتناول الادوية فما نصيحتكم..علما اني مصاب بفشل كلوي

هنالك طرق عدة لعلاج الوسواس القهري كالعلاج السلوكي المعرفي وهو يتم بدون أدوية ولكن في بعض الحالات تستدعي الحالة أدوية .لكن عليك مراجعة اخصائي او طبيب نفسي للتأكد من انك تعاني من اضطراب الوسواس القهري فربما يكون تشخيصك مختلف عن ذلك

السلام عليكم اعاني من توتراحيانا.اعراضه كالاتي.احس بضيق اما في على مستوى معدتي,راسي,او صدري.عندما احس بهذا الضيق.حالما اضع يدي عليه يهتز راسي للوراء و تخرج ريح من فمي تستمر احيانا لمدة 12 ثانية. كذلك اعاني من الم في راسي قرب مقدمته.تصحبه دوخة.و قلة التركيز..و احس عندها بثقل لساني.و يمكن ان اتكلم بصعوبة المرجو تشخيص حالتي و شكرا

مع ان وصفك للاعراض غير كافي للتوضيح الكتابي الا ان ماذكرته من جملة الاعراض التي تنتابك من حين لاخر هي اعراض "الهلع" وهي حالة نفسية تظهر فجاة بالخوف الشديد المتصاعد بسبب فيض الادرينالين وتحصل الاعراض من الشعور بضيق النفس والحركات اللااردية واضطراب الجهاز الهضمي وعندك خروج الروائح من المعدة واضطراب التركيز والدوخة والشعور بعدم الاتزان وجفاف الفم والشعور بثقل اللسان وعدم القدرة على التكلم راجع طبيب نفسي ومارس الرياضة وابتعد عن الكفائيين والنيكوتين والكحول

ثقتي بنفسي معدومة ماحب نفسي مااحب الناس مارتاح مع احد واذا جلست مع الناس اكون يابسه صنم ماتحرك كثير مع انه مع امي وابوي واخواني عادية جدا واذا اخد صرخ علي او عصب او اطلب شي قلبي يقعد ينبض بسرعه وارجف وابكي اشلحل مع نفسي حاولت اقوي شخصيتي وماقدر

انتي تحتاجي للمتابعه مع معالج نفسي

السلام عليكم انقدوني حياتي في خطر اعاني من قلق وخوف لااستطيع القراءه والعين تراقبني اشعر برجفه في راسي واظنه هي سبب الخوف اي شي اقوم به امام الناس اشعر باخوف وراسي يرجف فهل السيروكسات مناسب لي وانا عمري22 وهل يسبب عجز جنسي

لا ننصح بتناوله إلا بعد تشخيص نوع الرهاب وسببه ومدى تقدمه لأن العلاج الأهم هو علاج معرفي سلوكي وتعرضي والدواء يتم اختياره وفق مكونات الحالة وخصائصها كدعم للعلاج النفسي

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

انا واشكو من مشكلة تساقط الشعر المشكله معاي نفسيه حاولت بادويه كثيره و

Q: عمري 18 سنة اعاني من احلام اليقظة منذ سنوات وغالبا اتخيل مواقف لم تحدث واتكلم مع نفسي كثيرا حاولت التخلص من هذا ولكن لم استطع ارجو المساعدة

لا داعي للقلق فهي ستتلاشى مع التقدم بالعمر مع الانشغال بالأمور الحياتية ويمكنك الحد منها من خلال ممارسة الرياضة والمطالعة خاصة في ما يتناسب مع ميولك ورغباتك

15 ديسمبر 2012

906

السلام انا عمري 23 سنه واشكو من مشكلة تساقط الشعر المشكله معاي نفسيه حاولت بادويه كثيره ولا نفعت حاولت اشغل حالي وانسى ماقدرت دايم ماطالع شعور الناس واطالع شعري بالمراه والتشاقط صاير بكل الشعر الي بجسمي بس اكثر شي في شعر راسي صارلي سنتين تقريبا على هذه الحاله ارجو تشخيص حالتي وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد الشوبكي

معالج نفسي

اخي الكريم ان تساقط الشعر في كل جسمك بالرغم من ان لديك معاناه نفسيه ولا اعرف ما هي هذه الحاله وتاخذ ادويه كثيره ايضا لم تذكرها مع ان هناك ارتباط وثيق بين الحالات النفسيه والامراض الجلديه ومنها تساقط الشعر الا انه للاجابه على سؤلك نريد معرفة المزيد عن وضعك الجنسي فهو مرتبط بنساقط الشعر ان كانت الهرمونات الجنسيه منخفضه عندك كذلك انواع الادويه لان كثير من الادويه يؤدي الى تساقط الشعر لذلك لا اعتذر عن الاجابه على سؤلك مع تمنياتي لك بالشفاء ارجوا توضيح ماذكرته لك للاجابه على سؤالك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 ديسمبر 2012