تاثير حبوب كلارا على الشهية والوزن

حبوب كلارا التي تحتوي على المادة الفعّالة لوراتادين (Loratadine) تُعد من الجيل الثاني من مضادات الهيستامين، وهذه المجموعة عادةً لا تسبب زيادة في الشهية أو الوزن. لذلك ما لاحظتِه غير شائع، لكنه قد يحدث في بعض الحالات. لوراتادين نفسه لا يرتبط عادةً بفتح الشهية، بخلاف مضادات الهيستامين القديمة مثل سايبرولاكتين (سيبروهيبتادين) المعروفة بزيادة الوزن. لكن بعض الأشخاص قد يشعرون بزيادة بسيطة في الشهية بسبب:

• تحسن احتقان الأنف والتنفس
• قلة الحساسية وما يصاحبها من توتر
• تغيرات في النوم

وهذه عوامل قد تجعل الشخص يتناول الطعام أكثر دون أن يشعر.

نصائح منزلية لتقليل زيادة الشهية:

• اشربي الماء قبل الوجبات.
• تناولي وجبة خفيفة غنية بالألياف عند اشتداد الجوع.
• قللي من الحلويات والمخبوزات.
• مارسي المشي لمدة  20–30 دقيقة يوميًا.