تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار حول مكمل اوميغا 3 ما افضل وقت لتناولها
13 أغسطس 2018
71505
عندي استفسار حول مكمل أوميغا 3، ما أفضل وقت لتناولها، حيث قالت الطبيبة لي أن أتناولها بعد العشاء، وقال الصيدلي من الأفضل تناولها صباحًا، متى أتناولها علمًا أنني أنثى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-08-13T22:31:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، على الرغم من عدم وجود وقت محدد من اليوم لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3، إلا أنه تبين أن تناول مكملات أوميغا 3 مع وجبات الطعام التي تحتوي على أعلى نسبة من الدهون خلال اليوم يسهل عملية امتصاص حمض أوميغا 3، وهذا يسبب أعلى توفر في الجسم من الأوميغا 3.
وبالمقابل، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض أوميغا 3 مع وجبة منخفضة الدهون، قد يسبب التقليل من امتصاص أوميغا 3 وعدم الاستفادة منه بنسبة عالية.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول حبوب أوميغا 3 مع كمية كافية من الماء أثناء تناول الطعام، وفي حال عدم الحصول على كمية كافية من الدهون خلال وجبة الإفطار فإنه يمكن الانتظار حتى وجبة الغذاء أو وجبة المساء.
كما يجب مراعاة تناول حبوب أوميغا 3 مع الوجبات من أجل التقليل من خطر عسر الهضم أو ارتجاع المريء وحرقة المعدة، كما أن ذلك يعمل على الوقاية من الإسهال، والتجشؤ، والغثيان.
0 2023-11-01T10:05:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%A3-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84-%D9%87-%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%AA-1208210#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة، على الرغم من عدم وجود وقت محدد من اليوم لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3، إلا أنه تبين أن تناول مكملات أوميغا 3 مع وجبات الطعام التي تحتوي على أعلى نسبة من الدهون خلال اليوم يسهل عملية امتصاص حمض أوميغا 3، وهذا يسبب أعلى توفر في الجسم من الأوميغا 3.
وبالمقابل، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض أوميغا 3 مع وجبة منخفضة الدهون، قد يسبب التقليل من امتصاص أوميغا 3 وعدم الاستفادة منه بنسبة عالية.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول حبوب أوميغا 3 مع كمية كافية من الماء أثناء تناول الطعام، وفي حال عدم الحصول على كمية كافية من الدهون خلال وجبة الإفطار فإنه يمكن الانتظار حتى وجبة الغذاء أو وجبة المساء.
كما يجب مراعاة تناول حبوب أوميغا 3 مع الوجبات من أجل التقليل من خطر عسر الهضم أو ارتجاع المريء وحرقة المعدة، كما أن ذلك يعمل على الوقاية من الإسهال، والتجشؤ، والغثيان.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2023
في أي وقت من اليوم
16
2018-08-20T01:50:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%A3-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84-%D9%87-%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%AA-1208210#answer-1
في أي وقت من اليوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل اوميغا 3 تصلح تناولها في اي وقت؟
سؤال من أنثى سنة 31
في علم الصيدلة
متى افضل وقت استخدم فيه فيمي بيوتيك مكمل غذائي
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
علاج prednisolone TD 5mg كل يوم حبه واحدة. وانا في حيرة في موعد تناولها اريد ان اتناولها صباحا بين علاج...
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
مكمل بروناتال اخذه قبل او بعد الاكل والكالسيوم متى افضل وقت انا جداً محتاره علماً اني عندي صرع واخذ له...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
لدي حساسية من السيبتازول - sulfamethoxazole and Trimethoprim -ما الادوية الاخرى التي لا يجب ان اتناولها ؟
سؤال من ذكر سنة 47
في علم الصيدلة
تم صرف لي فتامين د3-1000 من الصيدلي ، السؤال كم مقادر اتناول منه يوميا الصيدلي ذكر 2 بعد الغداءو 2...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم اتناول حبوب الحديد والفيتامينات يوميا بواقع حبة من الحديد وحبة من الفيتامينات المتعددة هل لذلك اثار جانبية علما...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما الاثار الجانبية لحبوب تلفاست مع العلم اتناولها منذ شهرين
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
انا حامل بالشهر السابع تناولت قرص الحديد و بعد نصف ساعة تناولت ساندويش بالجبنة البيضاء .. في هذه الحالة ان...
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
لدي استفسار بخصوص تعارض مكمل ميلاتونين مع شراي دايلامك .. حيث أني استخدمت شراب دايلامك وبعد نصف ساعة استخدمت مكمل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
ينفع اذوبه الكبسوله في ميه Fish Oilلانه الكبسولاه كبيره اوي