تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يوجد بديل لدواء الميتيرابون Metopirone او اي شيء لخفض الكورتيزول
12 نوفمبر 2023
347
توتر وعصبية وادمان على الافكار السلبية والذكريات الحزينة. اريد خفض الكورتيزول هل يوجد بديل لدواء الميتيرابون Metopirone او اي شيء لخفض الكورتيزول
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-11-12T17:41:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أسأل الله أن يخفف عنك ويمنحك الطمأنينة وراحة البال. بدلًا من التركيز على بديل دوائي مباشرةً، يمكن تجربة بعض الاستراتيجيات الطبيعية التي تساعد في تنظيم مستوى الكورتيزول وتقليل التوتر:
- ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين الخفيفة إلى المعتدلة مثل المشي واليوجا يمكن أن تخفض الكورتيزول وتحسن المزاج.
- تقنيات الاسترخاء: التأمل، والتنفس العميق، واليوغا تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد (7-8 ساعات) ضروري لتنظيم الهرمونات وتقليل التوتر.
- نظام غذائي متوازن: تجنب السكريات المكررة والكافيين الزائد، وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تدعم صحة الغدد الكظرية.
- تجنب الإجهاد المزمن: حاول تحديد مصادر التوتر في حياتك والتعامل معها بشكل فعال.
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في تغيير الأنماط السلبية للتفكير وتعلم مهارات التأقلم.
على الرغم من أن هذه الاستراتيجيات قد تكون مفيدة، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل كامل. قد يكون هناك أسباب طبية أخرى تساهم في ارتفاع الكورتيزول أو في الأعراض التي تعاني منها.
0 2025-12-18T12:25:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1748390#answer-0
أسأل الله أن يخفف عنك ويمنحك الطمأنينة وراحة البال. بدلًا من التركيز على بديل دوائي مباشرةً، يمكن تجربة بعض الاستراتيجيات الطبيعية التي تساعد في تنظيم مستوى الكورتيزول وتقليل التوتر:
- ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين الخفيفة إلى المعتدلة مثل المشي واليوجا يمكن أن تخفض الكورتيزول وتحسن المزاج.
- تقنيات الاسترخاء: التأمل، والتنفس العميق، واليوغا تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد (7-8 ساعات) ضروري لتنظيم الهرمونات وتقليل التوتر.
- نظام غذائي متوازن: تجنب السكريات المكررة والكافيين الزائد، وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تدعم صحة الغدد الكظرية.
- تجنب الإجهاد المزمن: حاول تحديد مصادر التوتر في حياتك والتعامل معها بشكل فعال.
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في تغيير الأنماط السلبية للتفكير وتعلم مهارات التأقلم.
على الرغم من أن هذه الاستراتيجيات قد تكون مفيدة، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل كامل. قد يكون هناك أسباب طبية أخرى تساهم في ارتفاع الكورتيزول أو في الأعراض التي تعاني منها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ما هو علاج زيادة الكورتيزول بالجسم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد بديل لدواء فينادون
سؤال من أنثى سنة 51
في علم الصيدلة
اريد بديل لدواء Alprax لعدم توفره فلصيدليات
سؤال من أنثى سنة 44
في علم الصيدلة
اريد معرفة بديل لدواء Pyridium او URISEPT او phenazopyridine ) انا من السعودية ولم اجدها في الصيدلية
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد علاج بديل لدواء ديتوكسيدين والاسم العلمى lofexidine
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد بديل فى الرياض لدواء فالدوكسان ودواء آسيتا
سؤال من أنثى سنة 31
في علم الصيدلة
هل هناك بديل لدواء ovacure ?
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل دواء لورازيبام يعتبر بديل لدواء البروزولام؟
سؤال من ذكر سنة 45
في علم الصيدلة
هل دواء نانازوكسيد بديل جيد لدواء نيدازول
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
مساء الخير يادكتور هل يوجد بديل لدواء ليبراكس لان ليبراكس ممنوع فيىالسعودية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين