اريد ان اعرف هل برشام اورليستات يخفف الوزن فعلا

icon 24 أغسطس 2015
icon 45389
أنا فتاة عمري 18 أريد أن أعرف هل برشام أورليستات يخفف الوزن فعلًا، أريد أن أقلل من منطقة البطن فقط، حيث أن جسمي تتركز دهونه في بطني فقط، وأنا وزني 70 كيلو، هل الدواء فعال في التخسيس، وما نصائحكم أيضًا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، حبوب أورليستات (Orlistat) قد تساعد في تخفيف الوزن بشكل عام، ولكنها ليست حلاً سحرياً للتخلص من الدهون في منطقة معينة مثل البطن فقط.

 

حيث يعمل أورليستات عن طريق منع امتصاص جزء من الدهون التي تتناولينها في الطعام. هذا يعني أن جسمك يمتص سعرات حرارية أقل، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت.

 

هل أورليستات فعال؟

  • الفعالية: يمكن أن يكون أورليستات فعالاً إذا تم استخدامه كجزء من خطة شاملة لفقدان الوزن تشمل نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
  • القيود: لا يعمل أورليستات على تقليل الدهون في منطقة البطن تحديداً. فقدان الوزن يكون عاماً في الجسم.
  • الآثار الجانبية: قد يسبب أورليستات آثاراً جانبية مثل الغازات، والإسهال الدهني، وعدم القدرة على التحكم في حركة الأمعاء.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تقليل دهون البطن بشكل صحي:

النظام الغذائي الصحي:

  • تناولي الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والبقوليات تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
  • قللي من السكريات والكربوهيدرات المكررة: تجنبي المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة لأنها تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
  • تناولي البروتينات: البروتينات تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون. مصادر جيدة للبروتين تشمل اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والسمك، والبيض، والبقوليات.
  • الدهون الصحية: تناولي الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون، ولكن بكميات معتدلة.

ممارسة الرياضة:

  • تمارين الكارديو: مثل المشي، والجري، والسباحة، وركوب الدراجة. تساعد على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم بشكل عام.
  • تمارين القوة: مثل رفع الأثقال وتمارين البطن. تساعد على بناء العضلات في منطقة البطن وتقوية الجسم.

نمط الحياة الصحي:

  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الشهية.
  • الحد من التوتر: التوتر المزمن يمكن أن يزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
0 2025-10-05T13:21:02+00:00

بدايةً، حبوب أورليستات (Orlistat) قد تساعد في تخفيف الوزن بشكل عام، ولكنها ليست حلاً سحرياً للتخلص من الدهون في منطقة معينة مثل البطن فقط.

 

حيث يعمل أورليستات عن طريق منع امتصاص جزء من الدهون التي تتناولينها في الطعام. هذا يعني أن جسمك يمتص سعرات حرارية أقل، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت.

 

هل أورليستات فعال؟

  • الفعالية: يمكن أن يكون أورليستات فعالاً إذا تم استخدامه كجزء من خطة شاملة لفقدان الوزن تشمل نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
  • القيود: لا يعمل أورليستات على تقليل الدهون في منطقة البطن تحديداً. فقدان الوزن يكون عاماً في الجسم.
  • الآثار الجانبية: قد يسبب أورليستات آثاراً جانبية مثل الغازات، والإسهال الدهني، وعدم القدرة على التحكم في حركة الأمعاء.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تقليل دهون البطن بشكل صحي:

النظام الغذائي الصحي:

  • تناولي الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والبقوليات تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
  • قللي من السكريات والكربوهيدرات المكررة: تجنبي المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة لأنها تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
  • تناولي البروتينات: البروتينات تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون. مصادر جيدة للبروتين تشمل اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والسمك، والبيض، والبقوليات.
  • الدهون الصحية: تناولي الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون، ولكن بكميات معتدلة.

ممارسة الرياضة:

  • تمارين الكارديو: مثل المشي، والجري، والسباحة، وركوب الدراجة. تساعد على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم بشكل عام.
  • تمارين القوة: مثل رفع الأثقال وتمارين البطن. تساعد على بناء العضلات في منطقة البطن وتقوية الجسم.

نمط الحياة الصحي:

  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الشهية.
  • الحد من التوتر: التوتر المزمن يمكن أن يزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
يجب معرفه طولك وعلى الاغلب انتى لا تحتاجى الى اورليستات ولا غيره ولا يرجح اورليستات الا لزائدى الوزن فوق العشره كيلو لان اثاره تضايق المستخدم نوعا ما خصوصا البراز الدهنى ..يمكنك فقط عمل تمارين للبطن فى جيم نسائى والحفاظ على نظام غذائى فقط 1 2015-08-25T23:44:57+00:00
يجب معرفه طولك وعلى الاغلب انتى لا تحتاجى الى اورليستات ولا غيره ولا يرجح اورليستات الا لزائدى الوزن فوق العشره كيلو لان اثاره تضايق المستخدم نوعا ما خصوصا البراز الدهنى ..يمكنك فقط عمل تمارين للبطن فى جيم نسائى والحفاظ على نظام غذائى فقط

التعليقات

6 تعليق

Randa Hossam
Randa Hossam
14 يناير 2023

أنا 15سنة طولي 160ووزني 85 أعمل إيه نفسي أخس بأسرع وقت

ا
ا
2 مايو 2023

انا طولي 155 وزني 79 ينفع اخد اورليستات لتخسيس الارداف و المؤخره والبطن

ايمان احمد
ايمان احمد
2 مايو 2023

انا عاوزه اخس كنت حامل وولدت ودلوقتي انا ١٠٠كيلو وعاوزه اخس سني لسه صغير

Aya Elsayed Alhmamy
Aya Elsayed Alhmamy
18 يوليو 2023

انا وزني 74 طولي 165 وعايز اخس 10كيلو بطريقه سريعه

Y
Y
24 ديسمبر 2023

انا طولي ١٧٠ ووزني ٩٠ اجيب البرشام ولا لا ممكن اعرف

S
S
16 أغسطس 2024

انا طولي 156 ووزني 72 ينفع اخد حبوب اورليستات ولا اي!! ولو اخدتها وبعدين بطلتها هرجع اتخن اكتر من الاول تاني ؟!

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina