جنكجو بيلوبا GINKGO BILOBA

الچنكوبيلوبا يعزز من وصول الدم للمخ وهو أيضا مضاد أكسدة أظهرت بعض دراسات امكانيته لتحسين الذاكرة ... عندما يؤخذ بجرعات من ١٢٠ مجم إلى ٢٤٠ مجم وبعض الدراسات أثبتت عدم فاعليته ولكن هو يساعد علي زيادة سيولة الدم في الجسم وأيضا الادوية التي تفضلت بذكرها يمكن ان تزيد من سيولة الدم ف هنا يفضل الابتعاد عن الچنكوبيلوبا  خصوصا وأن النسيان قد يكون علامة نفسية أو من علامات الاكتئاب أو التوتر ليس إلا.. ويتحسن إن شاء الله مع الاستمرار في الدواء ومع ذلك يوصى بالطعام الصحي الذي يعزز من صحة المخ والجهاز العصبي يراعى أكل الاسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون والتونة و مضادات الأكسدة مثل التوت و الشاي الأخضر والمكسرات وخصوصا الجوز باعتدال والابتعاد عن النشويات البسيطة مثل السكر الابيض و الخبز الابيض