انا عمري 15 سنة , و طولي 156 .هل طولي مناسب لعمري ? و هل يمكن ان يزداد طولي حتى سن 18 ؟ مع العلم ان طول امي 161 و ابي 175...

نعم يستمر الطول حتى عمر 18 لكن أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصماء لمتابعة حالتك

طولي 173 وعمري 17 سنة وثلاث شهور، سؤالي هو هل يوجد فرصة أن يزداد طولي في حال لم تتوقف فترة النمو؟ وفي أي سن يتوقف النمو؟ سألت الكثير وكل منهم لديه إجابة مختلفه فما هو الصحيح

السلام عليكم , أخي الكريم, معدل النمو للذكور هو 4 إنشات سنوياً تقريباً بعد البلوغ وتختلف هذه النسبة من شخص لأخر, ويتوقف النمو تقريباً في سن ال 21 للذكور و 18 للإناث

أنا طالب من مواليد 1996 طولي الآن 165 سم وسؤالي هو هل طولي هذا طبيعي علماً أنا الكثير من أصدقائي أصبح طولهم من 170 إلى 180 هل هناك طرق وتمارين لزيادة طول القامة متى يتوقف نمو طول الإنسان هل مازلت أملك فرصة النمو علما أن أمي وأبي قصير االقامة لكن أخي الأكبر طوله 180

بناءً على تاريخ ميلادك في عام 1996، هذا يعني أنك قد تجاوزت مرحلة البلوغ ونمو الطول الطبيعي قد توقف لديك. متوسط طول قامة الذكور البالغين يتراوح بين 170 و 180 سم في العديد من المجتمعات. لذا، بالنظر إلى أن طولك الحالي هو 165 سم، فإن طولك يقع ضمن النطاق الطبيعي، ولكن في الحد الأدنى منه مقارنة بالمتوسط. من الطبيعي أن يختلف الطول بين الأصدقاء، فلكل شخص جيناته الخاصة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحديد طوله النهائي، بشكل عام، يتوقف نمو طول الإنسان عند إغلاق صفائح النمو (Growth Plates) في العظام الطويلة. يحدث هذا عادةً في أواخر سن المراهقة، أي بين سن 16 و18 عامًا للفتيات، وبين 18 و21 عامًا للذكور. بعد إغلاق هذه الصفائح، لا يمكن زيادة الطول الطبيعي بأي طرق أو تمارين. للأسف، لا توجد طرق أو تمارين مثبتة علميًا لزيادة الطول بعد توقف النمو. التمارين التي قد تسمع عنها، مثل تمارين التمدد أو اليوجا، يمكن أن تحسن المرونة وتقوية العضلات، وقد تساعد على تحسين وضعية الجسم، مما يجعلك تبدو أطول قليلًا، ولكنها لا تزيد من طول العظام الفعلية. من المهم أن تتقبل طولك الحالي، فهو طبيعي بالنسبة لعمرك. ركز على صحتك العامة ونمط حياتك النشط، فهذا أهم بكثير من التركيز على شيء لا يمكن تغييره بعد توقف النمو. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة

السلام عليكم انا عمري 19 سنة لم يتبقى لي سوى شهرين ويصبح عمري 20 سنة وانا قصير القامة طولي 168 سم هل سأطول عنذ سن 21 انشأ الله رغم اني يتبين عليا كأنه لذي 16 سنة لا لحية وجه

طولك مقبول زيادة الطول غالبا ما تتوقف عند 21 سنه بما انه ليس لديك شعر في الوجه راجع و اعمل فحص هورمونات تحياتي

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

عمري 16 طولي 166 سؤالي كم سازيد في السنة ومتى يتوقف النمو عند الرجال

Q: السلام عليكم انا عمري 16 و طولي 1.57 هل هدا طبيعي ومتى يتوقف نمو طولي في اي سن ارجوكم اريد الاجابة بسرعة وشكرا

كما تعلم فإن الطول تتحكم فيه العوامل الوراثية إلى حد كبير جدا، ويكون أطوال الأولاد بشكل عام بين طولي الأب والأم، إلا أنك تجد أن بعض الأولاد أطول من آبائهم، وبعض البنات أطول من أمهاتهم، ولا يمكن عمل شيء إلا التغذية الصحية في فترة النمو، وإمداد الجسم باحتياجاته من طعام ونمو كاف ورياضة، وكذلك إذا كان هناك نقص في هرمون النمو قبل سن الـ 14 فإنه يمكن حقن هرمون النمو لهؤلاء الأطفال. عند الذكور فإن الطول يزداد بسرعة بين سن الـ 12 و 15، وفي معظم الأحوال يستمر الذكر بزيادة الطول بعد سن (16) بشيء بسيط ويتوقف الطول، ونمو العظام عند سن البلوغ وهو (17) سنة عند الإناث و (19) سنة عند الذكور زائد أو ناقص سنتين

Q: عمري 17 طولي 180 هل من الممكن ان يستمر نموي وزيادة طولي فأنا مهموم من هذا الأمر لان اخي اصغر واطول مني طول.. ابي 184 وامي 165 .

احتمال الزيادة في الطول وارد ولكن بوتيرة بسيطه جدا وذلك لان نهايات العظم لم تغلق بعد

Q: انا فتاه طولي 159وعمري16بعدشهر سادخل17 وطول ابي180 وامي157 وللعلم طول اخواتي الذي هم اصغر مني اطول من بحوالي170 هل طولي توقف هل يمكنني الوصول الي 170؟؟؟

غالبا ما يتوقف النمو في الطول بالنسبة للفتيات في سن السادسة عشرة ومع ذلك فإن الطول النهائي يبلغ عند سن الثامنة عشرة فلا داعي للقلق.

Q: هل يمكنني زيادة طولي؟ مع العلم أني ذكر وعمري 22 سنة وطولي الحالي 165 سم وأتمنى زيادته إلي 170 على الأقل.

هناك عملية جراحية بواسطة المسمار النخاعي ننصحك بمراجعة إختصاصي عظام

Q: لدي ارتفاع في كريات الدم البيضاء مع العلم اني اعاني من شرية مزمنة ما العلاج؟ فتاة عمري 16

من الطبيعي أن ترتفع كريات الدم البيضاء وأنتِ تعانين من شرية مزمنة. يجب عليكِ زيارة طبيب الجلدية في أقرب وقت حتّى يتسنّى له فحصك وكتابة العلاج المناسب لك.

Q: 27/10/1999 بعد شهرين اصبح 16 سنة طولي 175سم ووزني 55كج اريد ان اصبح 180-185سم متى يتوقف نمو جسمي؟؟

انت تعرف ان الشخص لا يستطيع ان يقرر طوله كما يريد للطول عدة تأثيرات جينية وعائلية وانصحك بالاكل المفيد والرياضة لا يتوقف ابدا نمو الجسم لانه في البداية ننمو صعودا ثم ننمو نزولا

16 يناير 2016

4604

عمري 16 طولي 166 وطول امي 155 وطول ابي 165 وطول اخي 174 سؤالي كم سأزيد في السنة مع العلم اني طولت نص سم خلال شهر، ومتى يتوقف النمو عند الرجال؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، بناءً على طولك الحالي وأطوال أفراد عائلتك، من الصعب تحديد الزيادة الدقيقة في الطول التي قد تحققها في السنة، ومع ذلك، إليك بعض النقاط الهامة:

مرحلة النمو: عادةً ما تستمر فترة النمو النشط خلال فترة المراهقة، ولكنها تختلف من شخص لآخر.
العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي، ولكنها ليست العامل الوحيد.
معدل النمو الحالي: زيادة نصف سنتيمتر في الشهر تعتبر مؤشرًا جيدًا على أنك لا تزال في مرحلة النمو.

متى يتوقف النمو عند الرجال؟

عادةً ما يتوقف النمو عند الرجال في أواخر سنوات المراهقة أو أوائل العشرينات. هناك عدة عوامل تؤثر في ذلك:

نهاية البلوغ: مع اكتمال مرحلة البلوغ، تبدأ الصفائح النموية في العظام بالانغلاق، مما يوقف الزيادة في الطول.
العمر: في الغالب، يتوقف النمو بين سن 18 و 21 عامًا، ولكن قد يستمر لفترة أطول لدى البعض.

على الرغم من أن الوراثة تلعب دورًا كبيرًا، إلا أن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لدعم نموك:

التغذية السليمة: تناول غذاءً متوازنًا وغنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتينات والكالسيوم وفيتامين د.
الراحة والنوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (8-10 ساعات) يساعد على إفراز هرمون النمو.
ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين التي تعزز النمو مثل السباحة والتمارين التي تتطلب التمدد.

للمزيد:

0 2025-07-31T13:34:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B3%D9%85-663809#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

مرحلة النمو: عادةً ما تستمر فترة النمو النشط خلال فترة المراهقة، ولكنها تختلف من شخص لآخر.
العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي، ولكنها ليست العامل الوحيد.
معدل النمو الحالي: زيادة نصف سنتيمتر في الشهر تعتبر مؤشرًا جيدًا على أنك لا تزال في مرحلة النمو.

متى يتوقف النمو عند الرجال؟

عادةً ما يتوقف النمو عند الرجال في أواخر سنوات المراهقة أو أوائل العشرينات. هناك عدة عوامل تؤثر في ذلك:

نهاية البلوغ: مع اكتمال مرحلة البلوغ، تبدأ الصفائح النموية في العظام بالانغلاق، مما يوقف الزيادة في الطول.
العمر: في الغالب، يتوقف النمو بين سن 18 و 21 عامًا، ولكن قد يستمر لفترة أطول لدى البعض.

على الرغم من أن الوراثة تلعب دورًا كبيرًا، إلا أن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لدعم نموك:

التغذية السليمة: تناول غذاءً متوازنًا وغنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتينات والكالسيوم وفيتامين د.
الراحة والنوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (8-10 ساعات) يساعد على إفراز هرمون النمو.
ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين التي تعزز النمو مثل السباحة والتمارين التي تتطلب التمدد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

31 يوليو 2025