السلام عليكم انا اعاني من النحافة الشديدة عمري 21 عام وطولي 166 ووزني 50 وانا لا اكل كثيرا وكثير الحركة هل تنصحونني باخذ بروتينات لاني اريد لعب رياضة كمال اجسام وشكرا

لابد من معرفة سبب النحافة أولا و علاجه

أنا أمارس رياضة كمال الأجسام و أعاني من تراكم الدهون في جسمي.إذا كان ممكن أريد أن أعرف هل يوجد مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون وهل له مضاعفات على الصحة؟؟؟

كونك تمارس كمال الاجسام فليكن حرق الدهون عن طريق التمارين ..تمرين السير مثلا نصف ساعة يوميا , لانني لا انصح بتناول المكملات الغذائية لهذا الغرض.

انا ابلغ من العمر 21 سنة طولي هو 1.82 سنتمتر ووزني هو 85 كيلو مشكلتي هي اللغلوغ تحت الوجه وسمنة الوجه + عندي سمنة في الضهر و البطن وترهلات مابعد الرجيم احرق يومياً 300 سعرة في الجيم بالجري والحديد هل هذا كافي لإرجاع الامور لنصابها ؟

الاهم اتباع حمية غذائية متوازنة مع المتابعة على الرياضة غير المجهدة والمسألة تحتاج وقت.

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

هل رفع الاثقال يزيد الشحوم

Q: السلام عليكم هل تعتبر رياضة كمال الاجسام رياضة كافية للجسم ؟ وهل تساهم بانخفاض الدهون و الكوليسترول في الدم؟

الرياضة بشكل عام تسهم في تقليل الكوليسيرول الضار لكن الرياضة التي تسهم في إنقاص الوزن هي الأفضل في تنقيص الكولستيرول

Q: السلام عميكم يا دكتور انا شاب عمري 19 سنه امارس رياضة كمال الاجسام هل من خطر على صحتي ادا اخدت بروتينات لكمال الاجسام و شكرا

البروتينات تفيد في رياضة كمال الأجسام، فهي ضرورية لبناء العضلات. ولكن يفضل أن تكون تحت إشراف طبي.

Q: السلام عليكم هل يستطيع لاعب كمال الاجسام اخذ هرمون الديكا .وهل له اثار جانديه بالمستقبل رغم ان عمره 25 سنه وغير متزوج

جميع الهرمونات ممنوعه اذا اخذت لكمال الاجسام او لاي شيئ اخر غير وظيفتها الاساسية

Q: السلام عليكم هل يوجد حقن لزيادة الوزن وهل يوجد دواء لزيادة الطول انا عمري 35سنة انثى وزني 54kg وطولي1.60cm عزباء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في مثل هاته السن لا يوجد دواء لزيادة الطول ولا حقن. الزيادة ب 2 إلى 3 كغ في ميزانك سيجعلك تشعرين أفضل. ادام الله عليكم تمام العافية

Q: اني لاعب كمال اجسام وناوي اخذ هرمون التستستيرون بوربينات لغرض زياده الكتله والوزن وبعد الاستعمال اعمل دوره تنزيل الهرمون ممكن تبتعد مضاره عن جسمي او لا؟

زيادة الهرمونات الذكورية عن معدلاتها الطبيعية بالجسم لها مخاطر كبري والافضل تجنبها ولا يمكن التنبؤ بعدم امكانية حدوثها

Q: السلام عليكم انا عمري 16 و طولي 1.57 هل هدا طبيعي ومتى يتوقف نمو طولي في اي سن ارجوكم اريد الاجابة بسرعة وشكرا

كما تعلم فإن الطول تتحكم فيه العوامل الوراثية إلى حد كبير جدا، ويكون أطوال الأولاد بشكل عام بين طولي الأب والأم، إلا أنك تجد أن بعض الأولاد أطول من آبائهم، وبعض البنات أطول من أمهاتهم، ولا يمكن عمل شيء إلا التغذية الصحية في فترة النمو، وإمداد الجسم باحتياجاته من طعام ونمو كاف ورياضة، وكذلك إذا كان هناك نقص في هرمون النمو قبل سن الـ 14 فإنه يمكن حقن هرمون النمو لهؤلاء الأطفال. عند الذكور فإن الطول يزداد بسرعة بين سن الـ 12 و 15، وفي معظم الأحوال يستمر الذكر بزيادة الطول بعد سن (16) بشيء بسيط ويتوقف الطول، ونمو العظام عند سن البلوغ وهو (17) سنة عند الإناث و (19) سنة عند الذكور زائد أو ناقص سنتين

Q: سلا عليكم هل الاجهاد مثل العمل كعامل بناء او لعب كمال اجسام يوثر ع المصابين بمرض انيميا الفوال نقص g6pd

اكيد، حتي ان الطبيب يمنع هؤلاء من مزاوله الاعمال الشاقه، لان g6pd اصلا يطلع من العضلات و نقص الانزيم g6pd يتعب العضلات زياده ، لذا المجهود الشاق تماماً