تسجيل دخول 
...من خمسين يوم عاملة عملية قيصريه ولكن وزني يزداد الرجاء ارسال لي نصائح ومشكلتي حليب الرضاعه لا استطيع ان اعمل ريجيم يقلل فائده حليب البيبي
12 ديسمبر 2014
1683
من خمسين يوم عاملة عملية قيصريه ولكن وزني يزداد الرجاء ارسال لي نصائح ومشكلتي حليب الرضاعه لا استطيع ان اعمل ريجيم يقلل فائده حليب البيبي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية المراة المرضع تحتاج الى 6 اشهر لنعود وتخير الوزن بعد الوادة. قللي من تناول الحلويات العربية الى مرة اسبوعيا او اقل و استبدليها بالفاكهة المجففة و المكسرات. عند احساسك بالجوع بين الوجبات تناولي كوب حليب خالي الدسم. نظمي وجباتك و لا تطثري من تناول الوجبات السرعة و السكريات فهي تقلل من افراز الحليب و تزيد الوزن. لا تنس تناول 8 اكواب ماء يوميا . انتبه لكمية الملح المضاف للطعام
4
2014-12-13 19:33:29
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%A1-343653
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
بداية المراة المرضع تحتاج الى 6 اشهر لنعود وتخير الوزن بعد الوادة. قللي من تناول الحلويات العربية الى مرة اسبوعيا... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 ديسمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
دكتور أنا فتاة عمري 20 عاما و طولي 167سم ووزني حاليا 82 كغم .. اتيع حمية غذائية من سنتين تقريبا...
افضل حمية هي الغداء المتوازن ولكن يفضل اجراء فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها
سؤال من أنثى سنة 39
في صحة المرأة
وزني ١٠٠ كيلو و طولي ١٦٥ انثى-٣٠ سنة قمت بثاني عملية قيصرية منذ شهر اعاني من قصور غدة درقية واخذ...
الافضل الانتظار اكثر من ٦ اشهر
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عمري 24 سنه وطولي 159 وزني في نقصان مستمر بعد الولاده وصل الان 50 كيلو هلو هو مناسب .علما اني...
نعم ممكن ان يكون السبب و يجب الحفاظ على غذاء متوازن
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
وزني 109 وعمري 38 وطولي 173 وعملت كل شي ومافي فايده انو ينزل وزني ويثبت حتى بالون المعده مانزل وزني...
اولا مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 36.4 اي على الحد من اجل اجراء تكميم المعدة وبالنهاية حتى هذه العملية قد لاتفيد على المدى البعيد بمعنى انه خلال السنة الاولي بعد الجراحة يبدأ الوزن بالتناقص وكل شيء تمام نتيجة انعدام الرغبة للطعام والشعور بالشبع لوجود جيب معدي صغير لكن كلنا نعلم بأنه فيما بعد يمكن للمعدة ان تتكيف مع الزيادة بكمية الطعام اذا لنتفق بالبداية على ان اهم وسيلة ناجعة لانزال الوزن على الاطلاق هي : الطعام ثم الطعام ثم الطعام اي تقليل الوارد , اي ننصحك بالعملية لكن مع العلم بضرورة تغيير العادات الغذائية لديك فورا .
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا وزني زائد ولا اتحكم بنفسي واخاف من ادوية التنحيف وفقدان الشهية لان لها مضار هل يوجد شيء لفقدان الشهية...
يستحسن الانتظار حتى تفطمي، لتباشري ريجيم لتخفيف الوزن، ولا تتحملي مسؤولية جوع الرضيع. ما رأيك؟؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا وزني تقريبا 58 او 57 وطولي 164 هل ذلك مثالي؟ اما لا بد من ريجيم ؟ لاني اشعر بمنطقة...
يعتبر متناسق.....بامكانك ممارسة الرياضة لاكتساب الشكل المرغوب
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل كروماكس لة اي آثار؟ انا من كثر ما بعمل رجيم بطل وزني ينزل كيف اتصرف؟
بشكل عام لايوجد له اثار جانبية , فهو ينظم مستوى السكر في الدم , ولكن للحصول على نتائج يستعمل جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن
عليك تخفيف الأكل, وجعل الإقلال في الأكل عادة يومية , و وممارسة الرياضة , واعتمدي على تخفيف الاكل بشكل تدريجي ,لكي لاتصل الى الملل من ذلك,وفي البداية لن ينزل وزنك بسرعة ,ولكن مع المدة ستلاحظين نزول في الوزن , وهذا احسن لأن من ينزل وزنه بسرعة يعود و يرتفع مرة اخرى بعد مدة
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كان طولي 164 ووزني 77 ولكن منذ شهر تقريباً قست طولي فصار168 ووزني82 حدث كل هذا التغير من دون أن...
من الممكن ان يكون هناك خطأ في القياس في المرة الاولى او الثانية
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا وزني 74 وطولي 163 اريد ان اصبح 59 كيلو اريد رجيم جيدا و سريع بليززززز
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا وزني 45 اريد ان اعرف هل انا نحيفة وعمري 24؟
يجب مقارنة وزنك مع طولك و عمرك , وأنت بالتأكيد نحيفة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره