أبلغ من العمر 18 ولدي اضطراب في الدورة الشهريه منذ 5 اشهر لم تأت ولكن في بعض الاحيان بعض القطرات الصغيرة جدا ما السبب هل بسبب توتر نفسي لان نتيجتي علي وشك الظهور ثانوية عامة

التوتر ممكن يكون أكثر الأسباب فى عدم انتظام الدورة لكن يفضل مراجعة الطبيب،،،

هل تتسبب رياضة المقاومة ( الاثقال ) ٤ مرات في الاسبوع في زيادة هرمون الذكورة للمرأة و هل يضرها ذلك ؟ ما هو دور كل من هرمون الذكورة و الاستروجين بالرياضة ؟

لا تزيد هرمون الذكوره هذا الهرمون يزيد من قوه العضلات و قدرتها لذلك يتناوله الرياضيين فى العاب القوى و الاحتمال سواء رجال او نساء و للنساء له اعراض جانبيه كثيره

أعاني من كثرة النوم ورغبة جسدي دائما في النوم وتعب وتسارع نبضات قلبي، حين أقوم بجهد بسيط مع ضعف الذاكرة وتساقط قليل بشعري مع عدم انتظام الدورة الشهرية تغيب ب3 أشهر وتعود قليلة

أنت تعاني من مجموعة من الأعراض التي قد تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة بما في ذلك نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، أمراض الغدد الصماء مثل فرط أو نقص نشاط الغدة الدرقية، أو حتى الإجهاد النفسي. أنصحك بمراجعة الطبيب العام للقيام بالفحوصات اللازمة.

سؤال من ذكر سنة

صحة المرأة

لم لا تحتاض بعض الفتيات بانتظام؟

Q: احب ابداء يومي برياضه مثل الزومبا والاسكوايت والكارديو و وقت الدورة الشهريه اخاف اسوي رياضتي المعتاده لاني لسى بنت ..السؤال اقدر اتابع رياضتي عادي وقت الدورة الشهريه ولا بتأثر علي؟

طبيعي بالاستمرار بالرياضة طالما الجسم قادر على فعل ذلك ومفيدة ولكن اثناء الطمث نتيجة التوسع الوعائي والافراز الهرموني والنزف المرافق يفضل حصر ذلك على التمارين الخفيفة لان الراحة بهذه الحالات اساسية لاستعادة الجسم قواه.

Q: وضعت اللولب الهرموني منذ سنة وازداد وزني كثيرا على الرغم من الريجيمات القاسية وادوية التنحيف فهل يوجد حل ﻻنزال وزني ام انه شي مستحيل .؟

لا علاقة للولب الهرموني بزيادة وزنك وبجب البحث عن السبب وانصح باستشارة اخصائي او اخصائية تغذية لمعرفة السبب ووصف نظام غذائي مناسب اضافة الى التمارين الرياضية

Q: 16سنة طولي 157 اشعر انني قصيرة بالمقارنة مع اغلبية زميلاتي في المدرسة ارغب في ان اصل لطول 173 هل من الممكن?هل من حلول?

اولا يجب ان تنظري الى والديك اذا كانوا او احدهم من اصحاب القامة الطويلة فلا مشكلة بينما اذا كانا قصيرين فالطبيعي ان تكوني كذلك مع العلم بان النمو الطولي عند الاناث يتوقف عند العمر 18, عليك مراجعة اخصائي غدد صم للافادة اكثر .

Q: ما أثر التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية؟ وبأي نوع رياضة ينصح به طبياً؟

يمكنك اجراء الرياضه التي تريحك ما دام لا تؤدي الى ارهاقك اثناء الدوره وكذلك لا تزيد من غزاره الدوره لديك.

Q: عمري ٢٠ سنه واعاني من صغر في الثدي ، ايوجد شيء طبيعي يمكنني ان اقوم به لتكبيرهما ؟

عزيزتي لا تقلقي ولا تستعجلي هذا شئ طبيعي لسنك وهذا افضل بكثير لان ثديك سوف يكبر تلقائا مع الزواج والحمل والرضاعه ولاكن كل معليك فعله هو تمرينات عضله الصدر.مع تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه