هل الشاي مضر للاطفال وما فوائده و اضراره

وعليكم السلام، الشاي العادي (الأحمر أو الأخضر) مضر بالأطفال في عمر 10 شهور ويجب منعه تماماً. فلا يُنصح بتقديم الشاي التقليدي للأطفال قبل سن 4 إلى 5 سنوات على الأقل؛ نظراً لعدم قدرة أجسامهم الصغيرة على تحمل مكوناته.

وتشمل أضرار الشاي على طفلك الذي يبلغ من العمر 10 شهور:

• يسبب فقر الدم (الأنيميا): يحتوي الشاي على مركبات "التانينات" التي تمنع جسم الرضيع من امتصاص الحديد من طعامه وحليبه بنسبة كبيرة.
• اضطرابات النوم والتوتر: يحتوي على الكافيين الذي يعد منبهاً قوياً لجهازه العصبي غير المكتمل، مما يسبب له الأرق، البكاء، والعصبية.
• ضعف نمو العظام والأسنان: يعيق الشاي امتصاص الكالسيوم والمعادن الأساسية اللازمة لنمو طفلك في هذا العمر الحرِج.
• مدر للبول ويسبب الجفاف: يزيد الشاي من رغبة الطفل في التبول مما قد يعرضه للجفاف ونقص السوائل.

أما بالنسبة لفوائد الشاي، فهي تقتصر على البالغين فقط بفضل مضادات الأكسدة، بينما لا يقدم أي قيمة غذائية تذكر للرضع.

إذا كنتِ ترغبين في تقديم مشروب دافئ لتهدئة مغص الطفل أو مساعدته على الاسترخاء، يمكنكِ تقديم كميات قليلة جداً وبدون سكر من شاي الأعشاب الطبيعية مثل:البابونج أو اليانسون أو النعناع.