ماذا افعل انا عندى 24 سنه ووزنى 65 كيلو وطولى 163 واعانى من ضعف شديد اعانى من ارهاق دائما ومهما امارس الرياضه الجيم لا يتكون ا ى عضلات وما اعرف ان افعل وما اعرف اى نوع دكتور اذهب لمتابعه الحاله واوجد حل ؟

ربما عليك أولاً عمل فحص عام لدى اختصاصي باطني لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات الطبية والمخبرية اللازمة.، ثم عليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم، وعليك استشارة اختصاصي غذائي للعمل على تنمية العضلات بشكل خاص من خلال برنامج خاص لتنمية العضلات.

السلام عليكم انا شاب26 سنه اعنى من السمنه مونزو الصغر حولت كتير فى النوادى ونظام الاكل وفشلت انا طولى185ووزنى122وبلعب حديد من حوالى شهر ممكن استخدم كرمات لازالت الدهون فى مناطق معينه من الجسم زى الفخدين وتحت اليطن وممكن ده يعملى ترهلات فى الجلد لان عندى مشكله فى القضيب بسبب انى عملت عمليه طهورمرتين

سبق وأن أجبتك على سؤالكوهذا هو الجواب : عندك زيادة وزن بمقدار 38كغم وفي هذه الحالة من الصعب إزالتهن بالكريمات لأن مفعولها بسيط جدا ، وأفضل طريقة لإزالة الوزن الزائد هي عمل حمية ذات سعرات حرارنة قليلة تتراوح ما بين 1100-1200سعرا تجصل عليها من أكل الخضروات الخضراء وتجنب الدهنيات واللحوم الحمراء وقلل من السكريات ، وإذا فشلت فيمكنك التفكيرفي إجراء عملية ربط المعدة

انا شاب ابلغ من العمر 26 عام اكل جيد لكن اعانى من تدهور صحتى واحس بى ارهاق وتعب شديد ونقصان فى الوزنليس مثل زملائى فى العمل ويقولون لى انت مريض ويجب ان تقابل طبيب

قد تكون فعلاً بحاجة لزيارة طبيب، لعمل فحص عام وقد يكون السبب بسيطاً، مثل عدم النوم أو عدم تناول الغذاء الكافي، ولكن فحص عام للدم وصورة للصدر لا تضر، وتطمئن على الحالة.سلامتك!

انا عمرى 26 انى امارس العاده السريه منذ ان كان عمرى 15 عاما ولان فرحى بعد شهر وانى اخاف من مساله سرعه القذف او ضعف الانتصاب ماذا افعل لكى اتاكد انى بخير وشكرا

لا تفعل اي شيء.... تزوج ولا داعي لعمل اي شيء

سنى 25 طولى 163 ,وزنى 68 شكلى اصغر من سنى كتير وعضلاتتى ضعيفه جدا واخذ واى بروتين وامينوولكن خائف من الاثار الجنبيه فلدى سؤالين اى تخصص طبي يحدد مدى حاجتى الى هذا الانواع من المكملات و هل لها اضرار

الأفضل مراجعة اختصاصي باطني لعمل الفحوصات اللازمة للدم وتقرير حاجتك، حيث أرى بالمطلق أن لديك زيادة في الوزن.

انا طولى 163 ووزنى 65 بنيتى عيفه ولا امتلك عضلات ولا جسم متناسق نفسى اعرف كرس غذذذائى اتبعه والتمارين لتساعد على تقويتى مع العلم انى روحت جيم اكتر من مره واستمريت لمده شهرين ولم الحظ اى تغيرارجو التوصيح

في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي + الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة + الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة + الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة +الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات : +الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة +الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة +=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية بعد الوجبات الرئيسية الثلاث ### وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال +الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال +الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز +بعد الغداء بساعة : كوب بروتين +بعد التمرين مباشرة :علبة تونة +وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة + بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال + قبل النوم : كوب بروتين ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass يستحسن استشارة اختصاصي علاج طبيعي في مركز لكمال الأجسام للإشراف على دورة رياضية لتنمية العضلات.

أنا شاب عندى 20 سنة ، أعانى من تأخر شبه كلى فى البلوغ ،فألى الأن لم يظهر لى شعر لحيتى ولا شاربى وأعانى من نعومة الصوت ، طولى 172 ووزنى 83 ، كما أجريت أختبار هرمون التيستوستيرون الكلى وكانت النتيجة 0.9 ومن المفترض تكزن من 2.4 - 8.3 ، فهل من علاج او اى فحوصات و تحاليل تنصحونى بها؟، وجزاكم الله كل خير.

ننصحك باستشارة اختصاصي الغدد الصماء، لمتابعة الموضوع، فربما لزم العلاج بالهرمونات.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

انا عمرى واريد تركيبه من عند العطار مقوى بسبب عدم اهتمامى بالاكل لانى

Q: انا عندى24 سنه واومارس العاده السيئه مع العلم انى غير متزوج اريد اعرف ما هو العلاج الذى تنصحونى بيه حتى لا اصيب بأى مشاكل عند الزواج

تقليل العادة، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: السلام عليكم انا عندى تسرب وريد اعانى من ضعف انتصاب من 4شهور وانا لا ادخن وجسمى طبيعى ورياضى عندى شعور بالتوتر

قبل وصف العلاج ، ينبغي النظر في العوامل التالية: - أي أمراض وأدوية موجودة من قبل. - درجة الراحة مع أسلوب العلاج. - يجب النظر في رضا الشريك، وملامح السلامة . يوصي الخبراء بقوة بمشاركة الشريك المريض في المساعدة في أي تعديل جنسي ضروري. بغض النظر عن العلاج، فإن اتباع اسلوب حياة صحي هو الخطوة الأولى والحاسمة لحفظ واستعادة وظيفة الانتصاب. وعن امكانية نجاح علاج التسرب الوريدي فقد تطور هائل في وسائل تشخيص وعلاج ضعف الانتصاب خلال السنوات القليلة الماضية و أصبح من الممكن علاج أغلب الحالات للمزيد راجع تسرب وريدي في القاموس

Q: انا عمرى 23 سنة امارس العادة السرية منذ البلوغ حدث عندى من سنتين ضعف فى الانتصاب بسيط وقلة عندى الرغبة وانا لا اشتكى من اى مرض عضوى الحمد للة ماذا افعل

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.