طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل يمكنني العودة للعبة بعد شهرين من جراحة الفتق ومع اوزان خفيفة

icon 27 أكتوبر 2015
icon 3090
أجريت جراحة فتق إربي الناحية اليمنى؛ بسبب لعبة كمال الأجسام، وأجريت عملية جراحية، هل يمكنني العودة للعبة بعد شهرين من الجراحة ومع أوزان خفيفة؟ وهل الركض وتمارين الضغط والبطن تؤثر على العملية والفتق أم لا؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، العودة لممارسة كمال الأجسام بعد جراحة الفتق الإربي تحتاج إلى صبر وتدرج، والالتزام بتعليمات الطبيب المعالج ضروري جداً، وقد تكون مدة شهرين قصيرة للعودة إلى الأوزان الثقيلة، ولكن إليك بعض النقاط الهامة:

  • استشارة الطبيب: أهم خطوة هي استشارة الجراح الذي قام بالعملية. هو الأدرى بحالتك ومدى التئام الجرح، وقادر على إعطائك النصيحة الأمثل.
  • العودة التدريجية: إذا سمح الطبيب بالعودة، ابدأ بأوزان خفيفة جداً وزدها تدريجياً. استمع إلى جسدك وتوقف فوراً إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج.
  • التمارين المناسبة: تجنب التمارين التي تزيد الضغط على منطقة البطن والحوض في البداية. ركز على تمارين الجزء العلوي من الجسم أولاً.

بالنسبة للركض وتمارين الضغط والبطن، فقد تؤثر هذه التمارين على منطقة الفتق الإربي والجراحة، لذا يجب الحذر:

  • الركض: قد يزيد الضغط على منطقة البطن. ابدأ بالمشي الخفيف أولاً، وإذا لم تشعر بأي ألم، يمكنك زيادة السرعة والمسافة تدريجياً.
  • تمارين الضغط: تضغط على عضلات البطن والصدر، وقد تؤثر على منطقة الجراحة. انتظر حتى يسمح لك الطبيب بممارستها، وابدأ بعدد قليل من التكرارات.
  • تمارين البطن: هي الأكثر خطورة في هذه المرحلة، لأنها تزيد الضغط بشكل مباشر على منطقة الفتق. يجب تجنبها تماماً حتى يسمح لك الطبيب.

نصيحة إضافية: يمكنك استشارة أخصائي علاج طبيعي لتقوية عضلات البطن والظهر بطرق آمنة ومناسبة لحالتك.

 

للمزيد:

 0 2025-08-29T08:05:19+00:00

سلامتك، العودة لممارسة كمال الأجسام بعد جراحة الفتق الإربي تحتاج إلى صبر وتدرج، والالتزام بتعليمات الطبيب المعالج ضروري جداً، وقد تكون... اقرأ المزيد

سلامتك، العودة لممارسة كمال الأجسام بعد جراحة الفتق الإربي تحتاج إلى صبر وتدرج، والالتزام بتعليمات الطبيب المعالج ضروري جداً، وقد تكون مدة شهرين قصيرة للعودة إلى الأوزان الثقيلة، ولكن إليك بعض النقاط الهامة:

  • استشارة الطبيب: أهم خطوة هي استشارة الجراح الذي قام بالعملية. هو الأدرى بحالتك ومدى التئام الجرح، وقادر على إعطائك النصيحة الأمثل.
  • العودة التدريجية: إذا سمح الطبيب بالعودة، ابدأ بأوزان خفيفة جداً وزدها تدريجياً. استمع إلى جسدك وتوقف فوراً إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج.
  • التمارين المناسبة: تجنب التمارين التي تزيد الضغط على منطقة البطن والحوض في البداية. ركز على تمارين الجزء العلوي من الجسم أولاً.

بالنسبة للركض وتمارين الضغط والبطن، فقد تؤثر هذه التمارين على منطقة الفتق الإربي والجراحة، لذا يجب الحذر:

  • الركض: قد يزيد الضغط على منطقة البطن. ابدأ بالمشي الخفيف أولاً، وإذا لم تشعر بأي ألم، يمكنك زيادة السرعة والمسافة تدريجياً.
  • تمارين الضغط: تضغط على عضلات البطن والصدر، وقد تؤثر على منطقة الجراحة. انتظر حتى يسمح لك الطبيب بممارستها، وابدأ بعدد قليل من التكرارات.
  • تمارين البطن: هي الأكثر خطورة في هذه المرحلة، لأنها تزيد الضغط بشكل مباشر على منطقة الفتق. يجب تجنبها تماماً حتى يسمح لك الطبيب.

نصيحة إضافية: يمكنك استشارة أخصائي علاج طبيعي لتقوية عضلات البطن والظهر بطرق آمنة ومناسبة لحالتك.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 أغسطس 2025
اعتقد بأن رياضة كمال الاجسام التي تتضمن رفع الاثقال غير مناسبة لك لأن المنطقة المجرى لها جراحة الفتق تبقى ضعيفة عادة. 0 2015-10-28T04:26:17+00:00
اعتقد بأن رياضة كمال الاجسام التي تتضمن رفع الاثقال غير مناسبة لك لأن المنطقة المجرى لها جراحة الفتق تبقى ضعيفة... اقرأ المزيد
اعتقد بأن رياضة كمال الاجسام التي تتضمن رفع الاثقال غير مناسبة لك لأن المنطقة المجرى لها جراحة الفتق تبقى ضعيفة عادة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أكتوبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة عامة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب ومخاطر جراحة زراعة الأسنان مقالات طبية
اسباب ومخاطر جراحة زراعة الاسنان
زراعة الاسنان والتدخين
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط الحركة أخبار طبية
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط
أسباب فتق السرة مقالات طبية
اسباب فتق السرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة