الشعور بعدم الواقعية المصحوب بالاكتئاب والوسواس

يبدو أنك تعاني من حالة تسمى "تبدد الشخصية" أو "اضطراب الآنية" (Depersonalization/Derealization disorder)، وهي حالة يشعر فيها الشخص بالانفصال عن الواقع أو عن نفسه، وكأنه يراقب حياته من الخارج أو يعيش في حلم. هذا الشعور قد يكون مصحوباً بمشاعر أخرى مثل الاكتئاب والقلق والوسواس، كما ذكرت.

أسباب تبدد الشخصية ليست واضحة تماماً، ولكن يُعتقد أنها قد تكون مرتبطة بعوامل مختلفة، منها:

• الصدمات النفسية: التعرض لتجارب مؤلمة أو صادمة في الماضي.
• القلق والتوتر الشديد: الضغوط النفسية المستمرة.
• العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للاضطرابات النفسية.
• بعض الحالات الطبية: مثل الصرع أو اضطرابات الغدة الدرقية.

من الضروري جداً أن تتوجه إلى طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد العلاج المناسب. العلاج قد يشمل:

• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد على تغيير أنماط التفكير السلبية وتطوير استراتيجيات للتكيف مع الأعراض.
• الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب أو القلق أو أدوية أخرى حسب حالتك.