الجماع بعد الولادة

سلامتك، من الشائع الشعور بالألم بعد الجماع الأول الذي يلي الولادة، ومن الأسباب المحتملة  للألم والنزيف:

• التئام الجروح غير الكامل: قد يستغرق التئام التمزقات والخياطة وقتًا أطول لدى بعض النساء.
• جفاف المهبل: التغيرات الهرمونية بعد الولادة قد تسبب جفاف المهبل، مما يزيد من الألم أثناء الجماع.
• التهاب: قد يكون هناك التهاب بسيط في منطقة الخياطة.
• تشنج المهبل: الخوف والقلق من الألم يمكن أن يؤديا إلى تشنج عضلات المهبل.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الألم والنزيف:

• استخدام المزلقات: استخدمي مزلقًا مائيًا لتسهيل الإيلاج وتقليل الاحتكاك.
• الاسترخاء: حاولي الاسترخاء قدر الإمكان قبل وأثناء الجماع. يمكنكِ تجربة تمارين التنفس العميق.
• التواصل مع الشريك: تحدثي مع زوجكِ حول مخاوفكِ واحتياجاتكِ.
• تغيير الوضعيات: جربي وضعيات لا تضغط على منطقة الخياطة.
• تأجيل الجماع: إذا كان الألم شديدًا، قد تحتاجين إلى تأجيل الجماع حتى يلتئم الجرح تمامًا.
• كمادات باردة: بعد الجماع، يمكنكِ وضع كمادات باردة على المنطقة لتخفيف الألم والالتهاب.

واحرصي على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا في الحالات الآتية: 

• إذا كان النزيف غزيرًا أو مستمرًا.
• إذا كان الألم شديدًا ولا يتحسن مع التدابير المنزلية.
• إذا ظهرت علامات التهاب مثل الاحمرار، التورم، أو خروج إفرازات كريهة الرائحة.