الام بعد الولاده طبيعيه

سلامتك، من أسباب آلام الخياطة بعد الولادة:

• التهاب الجرح: قد يكون هناك التهاب بسيط في مكان الخياطة.
• التئام الجرح: عملية التئام الجرح نفسها قد تسبب بعض الألم والانزعاج.
• الإمساك: قد يزيد الإمساك من الضغط على منطقة الحوض ويزيد الألم.

إليك نصائح لتخفيف الألم:

• كمادات الثلج: ضعي كمادات ثلج على منطقة الخياطة لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة.
• حمامات المقعدة الدافئة: اجلسي في ماء دافئ (ليس ساخنًا) لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• الحفاظ على نظافة المنطقة: اغسلي منطقة الخياطة بالماء الدافئ والصابون الخفيف بعد كل دخول للحمام، وجففيها بلطف.
• ارتداء ملابس فضفاضة: تجنبي الملابس الضيقة التي قد تحتك بالمنطقة وتزيد الألم.
• مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم الآمنة بعد الولادة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري طبيبكِ أولاً.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الماء بكميات كافية: لتجنب الإمساك.
• الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب المجهود الزائد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظتِ أيًا من الأعراض الآتية:

• إذا لاحظتِ احمرارًا شديدًا أو تورمًا أو إفرازات كريهة الرائحة من مكان الخياطة.
• إذا ارتفعت درجة حرارتكِ.
• إذا كان الألم شديدًا ولا يتحسن مع المسكنات.
• إذا كنتِ غير قادرة على التبول أو التبرز.