طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

logo
الطبيب متاح الآن
هل لديك سؤال عن
logo
logo
تحدث مع الطبيب الآن
احصل على استشارة مباشرة
محادثة نصية
مكالمة صوتية
logo
الطبيب متاح الآن
هل لديك سؤال عن
arrow
call_dr?
الطبيب متاح الآن
chat
chat

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل الكوبال اف هو نفسه الفوليك اسرد

هل الكوبال اف هو نفسه الفوليك اسرد
icon 11 أبريل 2021
icon 1467
مين اقوي الفوليك اسيد ام الكوبال اف اعاني من ضعف في جودة البويضات مين انسب ليا ؟؟؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

كلاهما غير مفيدان في تقوية المبايض 0 2021-04-11 20:39:56
الدكتور مروان السمهوري
الدكتور مروان السمهوري
نسائية وتوليد
كلاهما غير مفيدان في تقوية المبايض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 أبريل 2021
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض نسائية

وزني زايد و في تأخر حمل ونقص في مخزون المبيض باخد فوليك اسيد ممكن اخد فيتامينات ايه تاني تعوض اني...

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن وتأخر في الحمل ونقص في مخزون المبيض، فمن الهام أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، ويجب استشارة الطبيبة النسائية قبل تناول أي من الفيتامينات، ولكن بشكل عام إليك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تكون مفيدة لحالتك:

  • فيتامين د: يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والجهاز المناعي. يمكنك الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة ومن بعض الأطعمة مثل السمك الدهني والبيض والحليب المدعّم بفيتامين د.
  • فيتامين إي: يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تعزيز صحة المبيضين. يمكنك العثور على فيتامين إي في الأغذية مثل البذور والمكسرات وزيت الزيتون.
  • حمض أوميغا-3 الدهني: يساعد في تقليل التهاب الجسم وقد يسهم في تحسين خصوبة المرأة. يمكنك العثور على حمض أوميغا-3 الدهني في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وزيت السمك.
  • الزنك: يلعب دورًا هامًا في الخصوبة وصحة المبايض. يمكنك الحصول على الزنك من اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة.
  • فيتامين سي: يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في امتصاص الحديد. يمكنك العثور على فيتامين سي في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والفلفل الحلو والفراولة والكيوي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لنظامك الغذائي العام مع الحرص على تضمين مصادر صحية للبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والألياف والدهون الصحية.

 

للمزيد:
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة