موعد دوره وايام تبويض

من المعلومات التي ذكرتِها عن مواعيد الدورات الشهرية، يتبين أن هناك عدم انتظام في طول الدورة الشهرية لديكِ، وهذا أمر شائع خاصة في الشهور الأولى للزواج أو بسبب التغيرات الهرمونية. الدورة الشهرية المنتظمة عادة ما تكون مدتها بين 21 و 35 يومًا، ويكون الفرق بين أطول وأقصر دورة أقل من 7-9 أيام.

نافذة الخصوبة المتوقعة لديكِ تكون بين اليوم 7 واليوم 23 من بدء الدورة الشهرية (أي بدءاً من أول يوم نزيف)، وبالتالي، تكون الفترة من 28 يناير إلى 13 فبراير هي الفترة الأكثر احتمالاً لحدوث التبويض والحمل، وفيما يلي نصائح إضافية لمعرفة موعد التبويض بدقة أكبر:

• إفرازات عنق الرحم: تصبح شفافة، لزجة ومطاطية (تشبه بياض البيض النيء) خلال أيام التبويض.
• قياس درجة حرارة الجسم القاعدية (BBT): يتم قياس درجة الحرارة كل صباح قبل النهوض من السرير. تحدث زيادة طفيفة (نصف درجة مئوية تقريباً) بعد حدوث التبويض، وتظل مرتفعة حتى الدورة التالية.
• استخدام شرائط اختبار التبويض المنزلية (LH Kits): وهي أشرطة تبول تقيس مستوى الهرمون الملوتن (LH) في البول، والذي يرتفع قبل 24-36 ساعة من الإباضة. هذه الطريقة مفيدة جداً للدورة غير المنتظمة.
• مراجعة الطبيبة: يمكن للطبيبة إجراء متابعة للتبويض عن طريق الموجات فوق الصوتية وفحص الهرمونات، وهي الطريقة الأكثر دقة لتحديد الموعد.