زيادة ايام الدورة الشهرية

يمكن أن يكون سبب زيادة أيام الدورة الشهرية أكثر من المعتاد ناتجًا عن العديد من الأسباب والعوامل، مثل التغيرات الهرمونية أو وجود مشكلة ما أدت إلى خلل الهرمونات، أو حالة صحية مرتبطة بالرحم أو المبايض مثل نمو الألياف الحميدة أو البوليبات في الرحم أو التهاب بطانة الرحم، ويمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضًا في السنوات التي تسبق سن انقطاع الطمث.

ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض النساء والتوليد للفحص باستخدام الموجات فوق الصوتية وإجراء التحاليل اللازمة للتحقق من مستويات الهرمونات في جسمك، وبالتالي تحديد السبب الدقيق للدورة الشهرية الطويلة، وقد يقوم بوصف دواء مناسب لحالتك للمساعدة على تنظيم دورتك.

وقد يفيدكِ أيضًا إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك في حل المشكلة ومنع تكرارها في المستقبل، إلى جانب الدواء الذي قد يصفه الطبيب لكِ، بما في ذلك:

• حاولي التقليل من التوتر قدر الإمكان.
• احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنبي الإكثار من السكرات والأطعمة الدهنية.
• تجنبي الإفراط في الكافيين، بما في ذلك القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• حافظي على الوزن الصحي.
• احصلي على عدد ساعات نوم كافية كل ليلة.

للمزيد:

• أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
• تغير موعد الدورة الشهرية