اعاني من خروج هواء من المهبل اثناء الحركة ما السبب وهل هذا امر طبيعي

كوني مطمئنة؛ ما تمرين به هو أمر شائع جداً بعد الولادة الطبيعية، وغالباً لا يدعو للقلق، والسبب الرئيسي للغازات المهبلية بعد الولادة الطبيعية هو:

• ارتخاء عضلات الحوض: عملية الولادة تؤدي لتمدد العضلات والأنسجة المحيطة بالمهبل. عندما تضعف هذه العضلات، يصبح المهبل أكثر "انفتاحاً" بشكل بسيط، مما يسمح للهواء بالدخول أثناء الحركة أو تغيير الوضعية، ثم يخرج مرة أخرى.
• تغيرات الوضعية: الحركة المفاجئة، ممارسة الرياضة، أو حتى الجلوس بطريقة معينة قد تحبس الهواء بالداخل.

هذه الغازات طبيعية في معظم الحالات، طالما أنه:

• لا توجد رائحة كريهة.
• لا يوجد حكة أو آلام شديدة.
• السوائل شفافة أو بيضاء وليست صفراء أو خضراء.

تقوية المنطقة كفيلة بإنهاء هذه المشكلة تماماً من خلال الآتي:

• تمارين كيجل: هي الحل الأول والأهم. استمري عليها يومياً لتقوية عضلات قاع الحوض؛ فهي تساعد في تضييق فتحة المهبل ومنع دخول الهواء.
• تجنب بعض الوضعيات: إذا كنتِ تمارسين الرياضة، حاولي تجنب الوضعيات التي ترفع الحوض للأعلى بشكل حاد إذا كانت تسبب لكِ الإزعاج.
• التغذية الجيدة: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء وتجنب الإمساك، لأن الضغط أثناء الإخراج يضعف عضلات الحوض أكثر.