الم الدورة الشديد اثناء الايام

سلامتك، ما تصفينه من ألم شديد عند بدء الدورة الشهرية، يصل إلى حد البكاء والتقيؤ، ومن ثم استمراره لأيام، قد يكون مؤشرًا على وجود عسر الطمث.

عسر الطمث يعني وجود دورات شهرية مؤلمة، وقد يكون هذا الألم أساسيًا (دون وجود مشكلة طبية واضحة) أو ثانويًا (بسبب حالة طبية أخرى)، بالتالي إليكِ أسباب ألم الدورة الشديد:

• تقلصات الرحم: خلال الدورة الشهرية، ينقبض الرحم لطرد بطانته، وهذه الانقباضات قد تسبب ألمًا. في بعض الحالات، تكون هذه الانقباضات قوية جدًا.
• الحالات الطبية: قد تكون هناك حالات طبية أخرى تسبب هذا الألم، مثل:
  • بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis): وهي حالة تنمو فيها أنسجة مشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم، مما يسبب ألمًا شديدًا.
  • الأورام الليفية الرحمية (Uterine Fibroids): وهي أورام غير سرطانية قد تسبب ألمًا ونزيفًا غزيرًا.
  • مرض التهاب الحوض (Pelvic Inflammatory Disease - PID): وهي عدوى في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
• التقدم في العمر: أحيانًا قد تتغير طبيعة آلام الدورة مع التقدم في العمر.

بما أن الألم شديد ويؤثر على حياتك اليومية، وأن مسكنات الباراسيتامول لم تعد كافية، فمن المهم جدًا اتخاذ خطوات إضافية.

• تابعي مع طبيب مختص: بما أن الألم مستمر منذ شهرين ويزداد شدة، فإن الخطوة الأهم هي مراجعة طبيب/ة نسائية. سيقوم الطبيب بتقييم حالتك، وقد يطلب منكِ بعض الفحوصات (مثل الموجات فوق الصوتية) لتحديد سبب الألم بدقة.
• التزمي بجرعة المسكنات: قد يصف لكِ الطبيب مسكنات أقوى أو مختلفة، أو قد يقترح عليكِ أدوية أخرى تساعد في تخفيف التقلصات.

إليكِ أيضًا عدة نصائح عامة قد تساعد:

• • ضعي الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على البطن قد يساعد في تخفيف التقلصات.
  • حاولي الاسترخاء: محاولة الاسترخاء وتجنب التوتر قد يخفف من حدة الألم.
  • مارسي التمارين الخفيفة: في الأيام التي لا يكون فيها الألم شديدًا جدًا، قد تساعد بعض التمارين الخفيفة أو اليوجا.
  • انتبهي لنظامك الغذائي: بعض الأطعمة قد تساعد في تخفيف الالتهاب، مثل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، وتقليل الأطعمة المصنعة.