انا ٣٠ وعندي وطفل وحامل واعاني من الازكام الحاده والحساسية واريدك انا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عمري ٣٤سنه وحامل بشهر الثالث وعندي اعراض اقياء وغثيان شديدة تناولت حبوب مضاد الاقياء لم تنجح الرجاء...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نسائية
عمري ٣٥ سنه وحامل بالشهر الاول وعندي خوف من الامراض المزمنه خاصه انا الكثير من اقاربي عندهم امراض مزمنه واكثرهم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عندي ٣بنات وحابه يكون عندي ولد هل توجد طريقه اتبعها للحمل ب ذكر وعمري ٣٣سنه متزوجه من...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عمري 19 سنه وصرلي متزوجه ثلاثه اشهر واتبع كل طرق للحمل ولكن لمن يحدث الحمل على الرغم...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عمري 26 سنه و طوالي175 وانا متزوجه و وزني 65 و جربت كل العلاجات ماف حاجه نفعته...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا بنت شابه بعمر ال18 واعاني من التهابات وافرازات شديدة وانا مقيمه بتركيا هل ممكن اعطءي اسم دواء ومشكورين
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا ابلغ من عمر ٤١ سنة بدون زواج والا اكتشفت عندي فيبروم ارجوا منكم بعض النصائح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا فتاه أبلغ من العمر 18 سنه فيني التهابات في البول شديده ورحت للدكتوره واعطاني سيبروفلوكساسين هل يضر...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نسائية
السلام عليكم كيف الجميع انا من سوريا حامل للمرة الثانية ووزني 91حاليا وانا بنهاية الشهر الثالث وأتمنى من الجميع نصايح...
من الطبيعي أن تكتسب الحامل وزناً زائداً خلال الحمل، وذلك نتيجة التغيرات التي تحدث في الجسم، وخاصةً مع تقدم الحمل وزيادة حجم الجنين، ولكن يجب على الحامل أن تتناول طعاماً صحياً لتعزيز نمو الجنين وتتجنب الأطعمة غير الصحية التي تسبب زيادة الوزن دون فائدة من تناولها.
وبخصوص استفسارك عن فقدان الوزن أثناء الحمل، فيجب مراجعة الطبيب لأخذ النصائح التغذوية المناسبة لك، والحصول على نظام غذائي لفقدان الوزن دون إلحاق الضرر بصحتك وبالجنين، وإذا أوصى الطبيب بضرورة فقدان الوزن خلال الحمل، فيمكن أن تقومي ببعض التغيرات في نمط الغذاء المتبع لخسارة الوزن الزائد بأمان، وتشمل:
- تقليل السعرات الحرارية: إن تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق هو السبب الأكثر شيوعاً لزيادة الوزن، ويمكن مناقشة خطة الطعام المثالية مع الطبيب أولاً قبل البدء بها، ويجب مراقبة السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال الحمل.
- اختيار الأطعمة الصحية: يساعد اختيار الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم على تغذية الجنين بشكل جيد لمساعدته على التطور، وكذلك تغذية الأم لزيادة قدرتها على تحمل فترة الحمل، مثل الخضروات، والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون، وفي المقابل، ينصح بتجنب الأطعمة غير الصحية مثل الدهون، والمقليات، والسكريات.
- ممارسة الرياضة المناسبة للحامل: هناك مجموعة من الرياضات المسموحة خلال الحمل، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء بها، لأن هناك حالات من الحمل تتطلب الراحة والإستلقاء وتجنب بذل أي مجهود حتى وإن كان بسيطاً.
وتعد ممارسة السباحة، والمشي، واليوغا، من أبرز الرياضات المناسبة خلال الحمل، وفي المقابل، ينبغي تجنب التمارين الرياضية الشديدة التي تتطلب مجهود كبير، مثل تمارين البطن، ركوب الدراجات، والتزلج.
يجدر بالذكر أن المبالغة في النصائح السابقة قد تضر بالطفل، ولذلك لا ينصح كثير من الأطباء بفقدان الوزن أثناء الحمل، إلا في حالة المعاناة من زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا شاب عمري 25 عندي عام من الوج ولم انجب اولاد اريد مهي اناصح التي تنسحني بيه انا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره